ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その20
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！
定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします。
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姉妹スレ
ADHDで母親になった人83
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1622211252/
次スレ>>980が立ててください。誘導あるまで書き込み自重！
保守や埋めは必要なくなりました。
※前スレ
ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その19
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1625428115/ 今年こそ障子紙貼り替えたいなー
道具はそろってるはずなのにどこの塚にあるんだろう
買ったの数年前だけど 障子紙、猫にやられてビリビリになったし木組みもポキポキ折れちゃったから諦めてカーテンレール付けてカーテン掛けたわ
大掃除も洗うだけだし楽になった
ところで窓拭きってどれくらいの頻度でやるもの？ >>560
全然やらないけど、この前お店でもらった紙おしぼりで拭いたら楽だったわ 近所の77歳の142cmガリガリ一人暮らしお婆さんの自宅行ったらハンパなくきれいでしたわ
やはり片付けや掃除には体力も年齢も関係ないと言われましたわ
「こんなバアさんでもできるんだから、やる気と怠ける気持ちの差だよ」と言われましたわ
ちなみに料理はほとんどしないらしい
それも「やる気がないし怠けるから、でも今どきは冷凍食品がいろいろあるし、贅沢言わないし文句言わないから」と言われましたわ
今どきの人は食べ物に贅沢だから「あれまずい、これまずい」とインスタントや冷凍食品に文句ばかりだと
昔、芋やすいとんばかり食べていたから冷凍食品もインスタントも文句ないと…
今の人は贅沢だし文句ばかりだと
確かに、年齢や体力関係ないんだね
やる気だね
ちなみにインターネットや5ちゃんねるなんて一切知らないし、知ってもやらないと
そんなことやってないで、やることやりなさいと言われてしまった…
ぐぬぬ >>563
家が綺麗な人って持ち物も少ないんでしょうね >>563
家が綺麗な人は物がそもそも少ないから片付けに必要な体力も少なくて済む
うちみたいなのだと片付けは物理的に重労働だから体力年齢関係あるよ
だから大変と言い訳しているのではなくて、
無駄なものが山積みだと空間に無駄な家賃も払っているし体力も無駄に必要だし、何もかもが無駄だなと自分を叱咤しているところ >>563
ダイエットと同じじゃないかな
維持するのがキツイんだよ
普通の人はずっと片付いてる状態でしょ？そりゃ片付けも楽でしょうよ
スレタイで物まみれの汚部屋状態と同じに語られてもなぁ
片付けや終活の本見ても気力体力落ちるから元気なうちにやれとどの本にも書いてるからやる気あっても体力落ちてたらどうにもならない スレタイだからなんとも言えないけど子育て中と邪魔がない婆さんとは大違いじゃないかなぁとは思うよ 自分が頑張っても家族に散らかされるとやる気なくすよね 家族がたくさんと一人暮らしじゃまた違うよ
一人ならスーツケースに入るだけの衣服でほうきちりとりでやっていける たしかに
私ですら一人暮らしの時はけっこう綺麗にできてたもんな〜
引っ越しの時にこんまり方式でガッとやったらモノが減り、モノが減ると片付いてる状態の維持が楽になった
家族の人数増えると掛ける人数分以上の大変さがある気がする
あと、>>504さんも書いてるけど、スイッチ入った時に数日間片付けだけに全力、その間は他のこと一切やらないってなればかなりできるだろうなぁ
こんまり方式が自分には1番合ってるなと思う
けど、これって家族で住んでるとなかなか時間的にもスペース的にも難しいよね
ってそんなことウダウダ書いてないで何かやればいいんだけどさ…午後から頑張るわ… 私は逆に一人暮らしの時の方が周りの目がなかったからやばかった
咎める人がいないし、自分が気にならなければなんでもいいやと思って
今は家族がいることで辛うじて生活を維持できている状態だな >>571
家族居るとお互い(自分は必要ないけど他の人が要るかもなあ)で整理しにくいよね
人数分以上ってわかるなあ
妊娠中にガサッと整理してから2年、扉を開けるようになり、手が届くようになり、上るようになり、踏み台が使えるようになり…
一段階成長するたびにとりあえず触られないところに置かなくちゃ、ここもダメになったか、で色んなものが色んな場所に散らばってしまってしかもたぶん見えなくなったものは忘れててこんまり式やりたい
けど今は現実的じゃないわ…チマっと片付けてはモノがドッと増え… ルンバ導入したので床が綺麗になったのに気を良くして
大掃除しようと思ってたところなんだけど
冷蔵庫の下がえらい事に…！
以下虫グロ注意…
冷蔵庫と床の隙間に光が当たってなんだかカスが沢山見えたので菜箸で掻き出してたら、色んなカスやら埃やらが出るわ出るわ…何だかもう…
冷蔵庫の下の掃除ってどうしたらいいのさ…と思いつつ
小ホウキで掃こうとしたら何か動いてる…
よく見たら長さ6、7ミリ、太い所で2ミリくらいの赤みを帯びた肌色？の幼虫でギャー！
結構なスピードの芋虫歩きで冷蔵庫の下に戻ろうとしてたからティッシュで潰したんだけど
これ何だか分かる方教えて！！
怖すぎる… >>575
恐る恐る検索した
もう少しヒルっぽい体型だった気もするけど、慌ててたから気のせいかも
それにそういう蛾を毎年２、3匹だけだけど見るからやっぱりそれだと思う
正体分かったら少し気持ち悪さが軽減してきたわありがとう
しかし冷蔵庫って引き出して掃除するものだったのね
虫居るの分かってるしやりたくないよー… 以前ストラテラ飲んでた時かなりシャキシャキ動けて夫とも円満だった
3人目欲しいと言われたから念のため薬を止めてるんだけどポンコツ過ぎて家事が全然出来ない
3人目諦めてストラテラ再開きようかなと思ったけどそもそも何歳まで飲み続けるのか悩んで躊躇ってる 整理整頓はできるんだけどホコリ取りがどうしてもできなくて家具真っ白
そんなこと考えてないからよりによってダークブラウンの家具ばかり サーキュレーターのうらに恐ろしいほどホコリたまってるわ ほこりは掃除機かけてるときに一緒に高いところまでやってしまうわ 壁にカビが生える
一週間前にアルコールで拭き掃除したし窓も常に少し開けてるのにもう生えてる
前の物件もよく生えてたし
私がカビ菌の親玉なのかな 断熱が弱い？
うちはクソボロ家を建て替えてペアガラスと両面樹脂枠にしたらうっすらとしか結露しなくなった お風呂まだ
歯も磨いてない
弁当箱まだ洗ってない
洗濯機朝まわしたのが干せなくてもう一度まわしたけどまだ干せない
全部やりたくなくて叫びだしたいどうしよう 叫んでみようぜ
ADHDがあーーーーー！って叫ぶと脳がなんかバグ起こして動き出せるらしいよ らしいよ なのは声を出すことすらめんどくさくてやったことがないからです！ >>585
あー！月曜日の弁当箱洗ってないの思い出した！
ありがとう片付けるわ！ お弁当なんて旦那？子供？
うちは旦那も子供も弁当なんて作らないわ 私も弁当なんて無理
子供たち保育園だし、幼稚園入れるとしても弁当あるとこなんか選ばない
園の方針やらよりまずは給食の有無だわ
自分がADHD診断済だし自覚あるからね
旦那なんて当然だわ
万が一弁当とか言われたら3分ご飯に梅干し一箱、鮭のフレーク瓶詰め、ふりかけアソート付けて終わりだよ そんな言い方しなくても…
子供も障害持ってたら受け入れてくれる園が限られたりする場合もあるんじゃ てか、私の場合、子供なんか産んじゃいけなかったわ
不幸だわ まず、旦那や子供以前に自分自身が登校拒否児でゼルダの伝説やらドラクエやら一日中すごしていたわ
当然、中卒だしクルクルパー
そのくせ思春期になるとアイドル好きになり恋愛にも憧れたりしたし
生きてる価値ない女だわ
不幸製造機と親兄弟親戚ｳﾄﾒに言われてるし
実際、保育園送迎も旦那か親任せ
行事行ったことないし
私こそ世の中に不要な人間だわ 朝っぱらから酔ってんの？
例え自分が不幸だからって他人が頑張ってる事を否定していいもんじゃないよ >>597
あなたは自覚してないんだね
診断済じゃないのか？ 「弁当作る私偉い」
「弁当作らないだら奥最低」
こんなのは定形の話題だわな このスレは頑張る人だけ来てほしい
弁当作らない自慢や弁当箱洗い忘れ自慢は不要 別に出来ない話やってない話してもいいでしょ
他人をdisったりバカにしたりするのがおかしいだけ うん。
たとえadhdでも努力家か怠け者かなら、このｽﾚは努力家専用にして、怠け者は専用ｽﾚ立てるかだら奥ｽﾚでも行けよ 五体満足ならADHDのせいにしないで欲しいよね
テンション下がるから頑張る人だけのスレにして欲しいわ
弁当必要ならそんなん五体満足なら作るの当たり前だし弁当箱洗うの当たり前
ADHDでもお腹減ったらご飯食べるんだから
最低限すらできひんなら他に行きな >>585だけど、結局全てやらないことにしたら気楽になって寝たよ
お風呂と歯磨き今終えた
子供の弁当箱などは食洗機さっき終わった
近隣に給食の幼稚園ないんだよ
最大の難関である洗濯物干しは、しっかり汚れ落としコースで3回目の洗濯中
幼稚園送り終わったら干す
今日はさすがに干す！ 皆が皆、五体満足なんて決めつけないで欲しい
スレタイ以外の脳や視聴覚、四肢すべて定形とは限らないよ 子宝を授かっただけでも不妊様定形より幸せなんだよ
感謝しなきゃ ADHDでも慣れれば出来る様になる
この私でも毎日お弁当作ってる
超簡単麺弁当取り混ぜて…ひどい時は週2それ
子(ADHD)が医師に言われたのは面倒くさいと意識する前に動き出す
だって
なるほどと思った 子はもう小学生だけど食洗機対応の箸箱とコップを2セットで回してるわ
コップは保育園時代に同じの2個買ってそのまま使ってる
体育着も念のため2セット買ったけどそんなに汚してこない >>609
> 面倒くさいと意識する前に動き出す
それ大事だよね
私も洗剤詰め替えが大嫌いなんたけど終わったらわー！っていいながらめんどいと思う前にすぐ詰め替える 仮にも結婚して妻になり出産して親になったんだから、最低限のことはしなよ。
スレタイだからっていい加減過ぎるよ
逆に仕事睡眠以外の時間、一日中何をしてるのか知りたいわ >>609
エスパーじゃあるまいし、いつ「めんどくさい」てなるかなんてわからないし24時間めんどくさいと考えてるわ
スマホ見てるとトイレもぎりぎりまで行くのめんどくさいし もう子供大きいから弁当作りは散々やったけど掃除が苦手
この前たまりかねた娘が無言で階段を掃除してくれてた 料理は普通に作るけど弁当は別物だよね
子は保育園から公立小、中受して高校まで給食と学食のある一貫校に入れた
弁当苦手な親が揃ってるらしくたまに昼食持参の日は皆コンビニおにぎりらしいw >>616
うちも弁当無理なんで幼稚園から横浜英和にしたわ 幼稚園はアレルギー対応の完全給食でたまの遠足くらいしか弁当作らなかったけど小学校はアレルギー食材がある日は弁当持参
さらに今年はコロナで給食費の引き落としをしなかった月があるので年間の給食費が足りず、1月以降、弁当持参することになった
がんばります 小学校の給食センターの改装とかでしばらく弁当の日があった
超しんどかった 夫婦プラス中高生二人のお弁当毎日作ってるよ
面倒だけどお弁当作りは嫌いじゃないから
詰めるスペース決まってて、おかず2、3種類パパッと組合せ考えるの楽しい
赤足りないからプチトマト入れようとかふりかけタラコ系にしようとか考えるのも
弁当箱は詰める前に洗ってるけど 温暖化のせいもあり特に暖かい時期はお弁当の衛生にすごく神経使うのが疲れる
母の時代は素手でおにぎり握るのが当たり前だったけどそれでも食あたりとかはなかったけどね… 弁当はおむすびをクレラップにくるんで風呂敷に入れて縛って玄関に置いておしまい 私自身が弁当食べるの嫌いだから作るのもしんどい
自然解凍OKの冷食敷き詰めてなんとか持たせるけど 未読が多いと荒れてるのかな？って恐る恐るスレ開くけどそれほど荒れないこのスレが好きw
スレタイは鬱なりがちだから頑張れないことを責めても仕方ない場合もあるよね
見た目は五体満足でも定型より日々疲れやすいし躓きも多いし
みんながもっと楽に生きられるようになるといいのに 鬱になりがちというのは色々指摘されたり、注意されるから？
ストラテラ飲みだしたら頭がスッキリして家事が捗るし、忘れ物が減って良い感じ
薬飲んでない時は毎日だるくてとにかく横になりたくて仕方なかった
今は体の疲れを感じないので色々動ける 定型がなんの苦もなくこなす作業が、かなり頑張らないと出来ないんだよね
私もお弁当作って子供送り出したらぐったりしてるし、たまにシャキッてしまうと夕方に電池切れる >>630
確かに普通の人が仕事前に掃除洗濯家族の食事とかやってるのが私には出来ない 幼稚園時代はほぼ毎日お弁当だったけど卵焼きとおにぎり以外は市販品だったな
ごくたまにキャラおにぎり作ってきちんとお弁当作りをやってるように誤魔化してた
小学校の遠足でお弁当久しぶりに作ったけど子供のリクエスト通りに可愛くしようとして材料費1000円以上使ったわ
もったいない
何かをやり遂げようとするとあれもこれもと無駄遣いしてしまう
部屋も最近綺麗にしようとして高いカーテンを丈が合わないのに可愛いってだけで色違いで買ってしまい
更にピッタリサイズの同じやつを買いたくなってムズムズしてるるる 確かに服とか家具とか帯に短し襷に長しやりがちだわ… 1人目を妊娠する前までストラテラを飲んでて、その頃の写真を見返したら
家が今より綺麗(もちろん当社比)でびっくりしたわwp
子供の物がないとか集中して掃除出来る時間があったとはいえ、
雑然としてても床が見えてるし塚はないかあっても小規模
今2人目を妊娠中だから、出産や断乳が落ち着いたらストラテラ再開したい ここ10日くらい鬱気味で横になってばかりいたけどもうやめよう
今日は子供たちと夫が夕方まで帰らない
やること
1 洗濯機3回まわして干す
(明日の学校体操服、給食当番衣あり)
2 上履き洗って干す
3 流しの食器片付ける
4 弁当箱、水筒3本洗う
5 ダイニングテーブルを片付ける
6 玄関からリビングまでを片付ける
7 掃除機かける(難関)
まず今、洗濯機がまわってる今、乾いたものを片付ける！これをいつも怠るから洗ったものと使用済みとが床でぐちゃぐちゃになって、掃除機もろくにかけないから食べこぼしや埃と混ざってわけがわからなくなる
音楽かけながら落ち着いてやる
他の部屋も気になるけどまずは↑の7つをやる！ >>635
がんばれー
自分も山になってる洗濯物回してくるわ >>635
がんばれー！そうやって書き出せるところがすごいよ！やることの可視化ってとってもだいじ！
同じく夫が子供連れ出してくれて私は具合悪くて転がってるけど洗濯機だけは回そう！
あなたのおかげ、やる気が出てきたわありがとう >>636>>637 嬉しい、ありがとうー！
乾いたものを片付けて、1〜5まで終わった！
洗濯機は4回まわして、あと1回分残ってるけど干すもう場所がないから終わり
食洗機も3回まわして片付けた
溜め込みすぎなのはさておき、いつもここまでは決まりきった動作だからできるんだよ
玄関も大丈夫、カバンや上着置き場が決まってるから今から15分でできる
問題はリビング、しまう場所が決まってない物が多すぎ…
でもとりあえずいいや、そういうのはカゴに入れてまわりを掃除機かけて、パッと見を綺麗にするところまでを今日はやろう 朝の洗濯物をまだ干していないことに気付いた
でもまた後回しにしようとしてる >>635
「鬱気味」は診断されてわかるの？
私も精神科受診した方が良いのかな？ 鬱気味は自分で勝手に言ってることですごめんなさい
どうもこの季節は毎年何に対しても意欲がなく横になるばかりで、気分が沈んでるわけじゃないけどとにかく意欲がなくて…
とはいえ食欲あるしお酒も飲むし、誘われれば幼稚園ママさんとお茶にも行く
私はただただ何もやりたくない甘え状態ですね
今日動いてみて自分で挙げた7個できたので、ただの怠け者か
お酒飲むと動けることがあるし実は今も少し飲んでるのだけど、脳から出るホルモン足りないのかな 日照不足による冬季うつかもよ
秋になると甘いもの食べたくなるのもセロトニンを補うためらしい >>642
頑張ってて尊敬します、素晴らしい
すごく鬱で参ってる…今日も全然動けなかった
脳内だけ騒がしくてつらい 同じく
日々そんな体調で今日は子供の参観に行って来たが
行く前日から神経やられてお腹ゴロゴロ
睡眠一時間で出掛ける準備を初めたが
寝坊した子供の支度をし明らかに間に合わない時間で私は朝シャン
髪がびしょ濡れスッピン状態
「今日行けない間に合わない」と子供に弱音吐きつつ
とりあえずそのまま子供を学校に送ってから猛スピードで髪を乾かし目元だけメイクし
走ったら奇跡的に間に合った
他の方が寒いって言ってる中、恥ずかしいほど汗だくで眼鏡曇ってて恥ずかしかったけど子供を悲しませずに済んだ
帰宅後、部屋は爆発したかのように散乱
そのままコタツで爆睡
今からボチボチ片付ける(つもり) 乱文すまん
片付けして身の回りの世話をしてくれる母親がもう一度欲しい〜ママ〜 昔は洗濯大好きだったんだけど、出産してからというものの、洗う物が多くなってしまったからなのか、なかなか重い腰が上がらず…。
とりあえず子供の分だけは綺麗にしようと朝起きる時間に洗い上がるようにセット、6時頃起きて浴室乾燥付けて干す+セラミックヒーター+サーキュレーターつかって
2時間で乾燥、その場で畳んで保育園バッグに詰め込んで持って行かせてる。
仕事の間に洗濯機→帰ってきて干せば浴室乾燥だけでいいのかもだけど、疲れて干しっぱなしで寝ると朝シャンする夫に怒られるから
夫が出勤するタイミングに合わせて干すようになってこんな形に定着。
服薬したら服塚作らずシャキになれるんかな… 皆さん余裕あるんですね
我が家はビンボ
乾燥機、セラミックヒータ、サーキュレーターとか買えないわ
エアコンももらった窓枠エアコン旦那が付けた一部屋だけ
夏はそこで食住してるわ >>649
畳むのができないのでもっぱら干した時のハンガーのままの掛ける収納なんだよね
これをするようになって服塚のボリュームがかなり小さくなった。
ハンガーにかけない下着靴下タオル類が塚になりやすい。
乾燥機導入したら一生服塚に埋もれた生活になってしまいそうで無理だわ…。 なるほど
ゴミ屋敷・汚部屋にも経済格差が如実に現れてるんですね >>651
私も畳むの苦手だから干してるけどホスクリーンおすすめ
うちは2階の3部屋の南側の窓につけてる
干しっぱなしにできるからいいよ 浴室乾燥かけてるとこにセラミックヒーターなんて入れて大丈夫なの？
単身者用の浴室乾燥しか知らないけどかなり熱くなっていた
ハンガー収納の人は子供服も？ >>650
うちも似たようなものだよ
皆さんお金があって羨ましい
家電の買い替えの為の貯蓄も難しい >>655
子ども服もw
ベビー服からずっと無印のハンガーに干してる
小3になって150の服とかになってきたからそろそろ大人と同じハンガーに買い替えないといけない 昨日から目が痒い
掃除してないから埃のせいか
とりあえずコンタクト外した
寒いからいつも以上にやる気スイッチが入らないよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
