>>922
手軽かわからないけど、耐熱のポリ袋にかぼちゃとか芋類入れてレンチンして、刻んだ具材を別でレンチンしてポリ袋につっこんでモミモミして私は作ってる
まとめて作って冷凍しとけば1〜2週間分にはなるからそんなに面倒とは思わないかなあ