>>776
ありがとうございます
タンパク質は軽く計算した感じむしろ足りません
炊き込みご飯が好きでほぼそればかり、肉魚はあまり好きではなく野菜もそこそこで
タンパク質が不足してるためか最近夜に頻繁に起きるのでタンパク質多めのチーズやヨーグルトを積極的に食べさせようとしてます
手軽さや他の栄養素からフォロミか牛乳飲んでくれればと思ったんですけど難しいですね