でもね、何か娯楽をインプットして脳が無になる時間もストレスに効果あると思う
私は料理しながら倍速で少しずつ映画見てて何をそこまでして見たいかって自分で思うけど見たいというより軽い新鮮な刺激を与えると脳内麻薬が出て他の嫌な事とか日々のしんどさが麻痺するんだと思うわw