>>231
〜 知恵袋より 〜
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。
計算式は『身長(m)ｘ身長(m)ｘ22』です。
そこで一日に必要な摂取カロリーは、出て来た標準体重に25〜30を掛けた数字になります。
この25から30が仕事の内容と言う事になります。
一番軽度がデスクワークで25、重度が激しい運動の建設業などで30となります。
女性はこの数値に0.85を掛けて下さい。
参考になれば。