メリット

1　　単純にスマホを凝視しなくなったから目の疲れが減り読書や映画鑑賞の時間などが増えた。

２　勝敗が無くなったので急激なアドレナリンや血糖値の増減が無くなって感情が安定して、
物事に対して寛容的になった。健康にもよい

３　日曜の朝に余裕をもってデートの支度ができる


デメリット

1　ちょっと空いた時間に何をすればいいのか分からなくなった

２　勉強時間が増えたのはいいが、単純に楽しみが減った。

３　依存傾向があるらしく将棋の文字を見ただけで、また手を出しそうになる葛藤が生じる