将来、40過ぎてからの体は若いときの運動が決める
運動ほとんどやらなかったら櫛の歯のように
ポロポロと体が崩れていくのが速い

マラソンのように極端に体を酷使するものじゃなければ
男は27歳まで、女は24歳までは運動を定期的にした方がいいよ