博識ニキたちにお聞きしたい

指揮官としてではなく、軍人、戦士として戦場に出てたたかう年齢っていつごろが一番強いのだろう？
現代のスポーツ選手と同じ二十代後半から三十代前半と考えていいのだろうか？

あと第一線を退く年齢ってどれ位が適当なのかな？