>>375
とりあえず、まずきちんと心療内科に行くこと。
カウンセラーなんて適当な奴も多いから。

本当に抑うつ状態なら投薬治療も必要だし、
自分の体のことを考えるなら早めに行くべき。

仮にそのまま衰弱死してしまった場合、
もし相手がそれを知ったら
死ぬほどかっこ悪いでしょ？

自分は私生活のメンタルは完全に無縁仏だけど、
健康維持には気を遣ってるし会社では普通に振舞う。
ただし食欲はあまりなく、不眠でずっと薬も飲んでいる。

でも下手な生活して相手に知られたら
最高にみっともないから、その一念だけで
何とか普通に見えるように暮らしてるよ。
別れて数年後から、心療内科は2年通った。
そこから20年経っても生きてるんだから大丈夫だよ。
とりあえず、ちゃんと医師に診察してもらいな。
心療内科に行くのは全然恥ずかしいことじゃないから。