0352名無し物書き@推敲中?垢版 | 大砲2017/07/17(月) 21:03:52.07 ザ・ビーストごっこはかなり高強度な全身運動だから、HIITやりたいなら取り入れるといい。 四足歩行でその辺を這い回るだけでも 前腕全般、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、三角筋、腹直筋、外腹斜筋、広背筋、 僧帽筋、菱形筋、大円筋、脚全般 を鍛えられる。 野生を解放しろ。 内なる獣を解き放て。