ザ・ビーストごっこはかなり高強度な全身運動だから、HIITやりたいなら取り入れるといい。
四足歩行でその辺を這い回るだけでも
前腕全般、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、三角筋、腹直筋、外腹斜筋、広背筋、
僧帽筋、菱形筋、大円筋、脚全般
を鍛えられる。
野生を解放しろ。
内なる獣を解き放て。