0070名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/10/02(金) 08:18:49.93 メタボからランニング毎日10km始めて20kg痩せてスリムに。 やはりランニングが手っ取り早く痩せる。8ヶ月も続けたら余裕で30kg位痩せるよ。 そして体重減らしたらそれをキープするために週に3日程軽く走ればいいし。 早い所取り組まないと、体力よりも気力が落ちて不健康まっしぐらだぞ。