40代から始めるマラソンPART8©2ch.net

2016/08/08(月) 03:02:39.71

40代ランナーの皆さん、マラソンについて語り合いましょう
荒れる元なので、他人の速さに意見したい人は、スポーツ板等でやってください
煽る人間を相手にするのも荒らしです

★前スレ
40代から始めるマラソンPART7
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1448804562/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 04:33:55.63

2月のレースに向かって頑張ろうと思うのですが、1日２回、例えば朝晩走るのはやり過ぎかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 07:58:45.47

>>131
2部練ですね！
でも、朝は軽いジョグ、夜は追い込むとかメリハリつけた方が効果あると思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/16(日) 08:43:59.91

>>132
了解年なんて無理しないように頑張る