40代から始めるマラソンPART8©2ch.net

[0132 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/10/16(日) 07:58:45.47]

>>131
2部練ですね！
でも、朝は軽いジョグ、夜は追い込むとかメリハリつけた方が効果あると思います。