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40代から始めるマラソンPART8©2ch.net
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0431名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/13(木) 21:44:27.21
>>429
また、オマエかw
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/15(土) 23:34:56.42
保守
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 09:10:20.11
もう暑くて日中に走れない季節がきてしまったか
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 19:57:45.54
足をくじいて靭帯を痛めて１ヵ月ぶりに走った、知らないコースを心のおもむくまま
１０ｋｍくらい走った疲労感で帰宅して、キョリ測で測ったら６．６ｋｍしかなかった

こりゃ相当に衰えてるわ、戻すのにどれくらいかかるのやら
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 20:34:26.98
>>432-435

ビチクコビトジジイw
このスレだけでも一日何回書いてんだよww
キチガイコビトジジイw
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 19:47:07.74
>>434
ランパン、ランシャツで走ればいいさ
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/17(月) 21:04:47.78
>>439
日焼けで肌が傷むだろ
ランニングの途中でお洒落な店に入れないだろ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 07:19:44.41
めるぱら
アクセスメンバー検索が優秀(今現在アクセスしてる人にメールを送れる)
http://1su.net/8azi

まっくす
LIKE検索が新登場！ 【望む相手】を登録しておくと、その条件に合った女性が、LIKE検索に来た際にあなたのプロフィールが一覧に紹介される
http://1su.net/8azj

　効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 07:20:01.91
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 21:21:36.24
走るって、具体的には時速何キロメートル以上なんだろう
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/18(火) 22:05:03.99
>>440
日焼けなんか気にしてるとは、女みたいな奴だなw
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/19(水) 10:49:29.24
>>448
ジョニデかよww
0451暴力団米村組　組長
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2017/04/19(水) 10:51:01.14
(´･ω･`)社員のヌードを公式サイトに掲載しているリコーの子会社が
鳥取にあるがな
https://goo.gl/C2B5oY　（醜い老婆社員ヌード）
https://goo.gl/jpI5zK　　（美少女社員ヌード）
わしはリコーの弱みを握っとるからこんなものばらまけるがなｗ

リコーは慰謝料出せ！　ゴルァ
https://goo.gl/fz1pHu

鳥取のリコーは、この問題で東京のリコー本社から
いろいろ言われているそうだなｗｗ
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/19(水) 20:35:17.47
毛深かったり、肌が汚いおっさんは、日焼けをすれば逆に目立たなくなるけど
もともと体毛が薄くて色白美肌の男の場合は、女性と同様で焼かない方がいいんだよ
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/19(水) 22:49:12.08
>>453
体毛薄くて色黒な俺はどうすればいいんだよ？
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/20(木) 06:46:21.64
おっと肌の話題ならオレも
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/20(木) 12:31:14.22
>>455
また、備蓄コビト爺叩きのオマエかw
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/20(木) 23:10:55.45
>>455
で、ボストンマラソンはどうしたよ？
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 04:34:27.06
>>455のコピペは
ビチク連呼厨が、俺の書き込みから選び出して作ってるんだ

まだやってるんだな
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 20:41:06.15
ジョギングシューズって軽いから靴底すぐに減るだろ思ってたけど
まあまあ長持ちするもんだね、重いくせにすぐ減るビジネスシューズはどうなっとるの
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/23(日) 06:39:27.32
>>463
統失は、来るなよw
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 07:27:19.11
>>462
靴底といえば、足を前に出して、かかと着地で大股気味に走ってた時は、減りが早かったな
着地をフラットにしたら、路面とのブレーキ摩擦が減ったせいか、靴底が削れることが少なくなった

膝や足首への負担も減ったし、よかったよかった
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/25(火) 12:35:36.84
ブレーキかかるって何？　だって走って前に進んでるんでしょう？
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 18:27:40.67
>>465-468

ビチクコビトジジイw
このスレだけでも一日何回書いてんだよww
キチガイコビトジジイw
つまんない事書いてないで
ニューチラシのポーズはよカモーン
パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/25(火) 22:28:50.62

0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/29(土) 15:44:16.95
また、オマエかw
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/02(火) 18:00:47.52
>>474
統失乙ww
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/12(金) 10:50:26.84
>>475
ビチクユルアゴコビト爺さん

チラシのポーズはよカモーンw
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/18(木) 19:36:52.80
>>476
反応が遅すぎだろ、統失キチガイめがwww
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/20(土) 07:33:54.03
保守
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/22(月) 22:21:22.64
10日走ってないだけで、腹が出てしまった
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 10:27:49.50
あげ
0483名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 20:44:00.20
>>478-482

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/23(火) 22:28:06.81
>>482
最初から早さを求めたら高確率で怪我する。
マラソン歴長いならごめんよ

情けないとか遅いとか関係ないと思う
自分のペースで趣味の範囲で楽しみながらやるといつのまにかタイムも縮むんじゃないかな
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:03:11.54
俺は「あー、今年も完走できて良かった」くらいの気持ちでやってるよ。
速くなりたいとは思うけど、速くなろうとは思ってない。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/24(水) 12:34:23.22
筋力が付いてくると、それに見合った無駄のないフォームも固まってくる
ただし、走る前後や走らない日の身体のメンテナンスは入念にな
（ちなみに、走る前の強いストレッチはケガの原因）
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/24(水) 13:22:16.83
>>484
速さ求めてるわけじゃないけど、昔は30分で 6km ぐらい走ってたから、それと比べるとだいぶ落ちたなあと。
まだ始めて2年ぐらいだけど、なかなか体力ってつかないもんだね。頻度も週 1～2 回なんだけど。

>>485
とりあえず目標は、1時間走り続けられるようになること。
特に意識したトレーニングやってるわけじゃないけど。

>>486
まじか。なんもやってねーわ。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 15:12:55.31
>>484-487

自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww

そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

56歳155㎝ビチクコビト爺さん

一生デカジャケジジイとバカにされながら
人生を終えるなんて悲劇過ぎる
起死回生ニューチラシのポーズ
正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 22:37:22.75
陸上板へ帰れよ、統失爺めがwwww
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 09:30:09.03
ビチクコビトの奇形お爺さん
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 16:38:25.22
>>493
また、統失爺かw
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 17:38:06.15
平地のコースが退屈になって、ときどき林道を高低差３００ｍ上るコースで、変化をつけている
故障が怖くて下り坂を慎重に降りて走るので、上りのタイムよりも下りのタイムのが悪い
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/29(月) 22:03:12.31
>>491
しかた はるおwww
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/29(月) 22:47:45.40
嘘つきキチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw

155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑いコビト体型のくせにィ～ww

ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 05:07:07.80
5時になったので走ってくる！　１時間＝１３ｋｍは走れるね
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 06:52:15.55
>>499
続きは？
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/05/31(水) 07:44:12.23
家で転がってる豚になるよりマシだろ。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/31(水) 12:40:22.35
酒飲まない奴が

何で空いている貴重な時間にお酒飲んでるの？わざわざ酔っぱらう意味がわからんって聞いてるのと一緒。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 06:49:16.64
>>502
だったらこのスレに来んなよw
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 08:08:17.20
そう思うけどやっぱね

自分にとって奇妙な行動をしている人間がきになって見にくるんだよ
こういう人間て。
怖いもの見たさじゃないけどさ

で、こうやって言われたら言われたで
『なんだこいつらおかしな奴等だな』
ってなる。

自分にないものは認めたくない思考
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 08:14:53.50
>>502
違う
その疲れる行為の為に時間を捻出するんだよ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 10:04:37.79
>>510
ビチクコビトジジイ
何が時間の捻出だよwww
毎日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居やりまくりの56歳清掃業アルバイトジジイw
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 10:44:38.80
なにいったってわかんないってこんな思考の人間には。なにせ全部自分が正しいと思ってるタイプだ。聞く耳なんて持たない
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/01(木) 11:07:49.88
この爽快感は何事にも代えがたい。
痩せるし、モテるようになるし、酒は飲まなくなって健康になるしで、良いことしかない。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 11:53:14.47
>>513-514
嘘つきコビトジジイw
56歳155㎝チンチクリンの貧者ガリガリお笑い体型
清掃業アルバイト孤独な独身安アパート一人暮らしの社会の最底辺のくせにィ～w
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/01(木) 20:51:37.30
>>514
うらやましい。
たまーに気分良く走れることもあるが、ほとんどの場合苦痛でしかない。
体にはいいと思ってるんで、あまりムリしないように続けてはいるんだけど。
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/02(金) 05:48:23.17
>>517
走るスピードが速すぎて呼吸がハアハアになるから苦痛になる
オッサンなんだから、周りの目なんか気にせず、歩くのに毛の生えたくらいのゆっくり速さでもいいとおもう

オレも昨日、河川敷の有名マラソンコースで早朝に、若いランナーについ刺激されて、
１０分で２．５ｋｍにスピード上げてしまったら、変な場所が痛くなってしまった
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 06:45:06.02
>>519
ビチクコビトジジイは56歳ですよ
キチガイだから40代板にも30代板にも
貼り付いてますw

そして毎日色んなスレで、>>520みたいに
自分で自分にレスして自演一人芝居を
展開しています

>>520のビチクが>>517のビチクにレス
して一人でお話ししていますw

怖いですねww
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 08:17:19.43
>>521
>>１０分で２．５ｋｍにスピード上げてしまったら

猫ひろしよりはるかに遅いじゃん、そんなので自慢になってると思うの？　バカじゃね
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/02(金) 19:32:35.77
>>524
平地で負荷をかけると、どうしてもスピードを上げることになって、
関節の可動範囲が大きくなり地面との衝撃も大きくなり、ケガの原因になる

自分の場合は、スピードは変えずに長く緩い登り坂を走ることで、筋肉や心臓の負荷を上げていった
そういう練習していたら
市民レースは平坦だから、びっくりすくるらい良いタイムがでたなあ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/03(土) 19:47:06.68
>>523-525


キチガイコビトジジイが自分にレスして
自分に同意してるwww

皆さんキチガイに騙されないよう
スルーですよw
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