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40代から始めるマラソンPART8©2ch.net
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0484名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/23(火) 22:28:06.81
>>482
最初から早さを求めたら高確率で怪我する。
マラソン歴長いならごめんよ

情けないとか遅いとか関係ないと思う
自分のペースで趣味の範囲で楽しみながらやるといつのまにかタイムも縮むんじゃないかな
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:03:11.54
俺は「あー、今年も完走できて良かった」くらいの気持ちでやってるよ。
速くなりたいとは思うけど、速くなろうとは思ってない。
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 12:34:23.22
筋力が付いてくると、それに見合った無駄のないフォームも固まってくる
ただし、走る前後や走らない日の身体のメンテナンスは入念にな
（ちなみに、走る前の強いストレッチはケガの原因）
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/24(水) 13:22:16.83
>>484
速さ求めてるわけじゃないけど、昔は30分で 6km ぐらい走ってたから、それと比べるとだいぶ落ちたなあと。
まだ始めて2年ぐらいだけど、なかなか体力ってつかないもんだね。頻度も週 1〜2 回なんだけど。

>>485
とりあえず目標は、1時間走り続けられるようになること。
特に意識したトレーニングやってるわけじゃないけど。

>>486
まじか。なんもやってねーわ。
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