40代から始めるマラソンPART8©2ch.net

2016/08/08(月) 03:02:39.71

40代ランナーの皆さん、マラソンについて語り合いましょう
荒れる元なので、他人の速さに意見したい人は、スポーツ板等でやってください
煽る人間を相手にするのも荒らしです

★前スレ
40代から始めるマラソンPART7
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1448804562/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 13:23:01.17

猫背で膝が落ちるフォームは諦めていたけど、ジムのインストラクターに指摘されて、
お腹を上下に伸ばして平らにするのを意識して走るようにしたら、ちょっとさまになってきた

難点は、呼吸が深く吸えないことなんだけど、慣れてくれば出来るのかな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 14:22:27.15

>>642
深呼吸するみたいに胸を張るようにしてみたらどう？