0645名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/07/18(火) 18:41:06.68 >>643 アドバイスありがとう。猫背腹式呼吸から胸張って胸式呼吸でやってみます。 インストラクターによれば、胸のや肩のまえの柔軟性が無く、背筋の上部が弱いので、 そこを改善すれば胸が張れるという事なので、ストレッチや筋トレもやっていきます。