40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目©2ch.net
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朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 雑穀米、鳥もも焼き、焼きねぎ、コーヒー
夜 しらす納豆ご飯、鰯の塩焼き、切り干し大根としいたけ入り卵焼き、ブロッコリー、トウモロコシのお菓子、カフェオレ 1人のクリスマスは流石に寂しくないですか？
イブくらいは誰かと楽しく過ごしたいものです
実は1年で1番相手を見つけやすいのがこの時期なのです
男性も女性も独りで過ごしたくないのでしょう
今から登録して始めてもまだ間に合います！
Jめーる
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アクセスメンバー検索が優秀(今現在アクセスしてる人にメールを送れる)
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まっくす
裏プロフィール検索がとっても使える(相手の裏好みで検索)
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は 相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 鰹たたき 海老フライ 串かつ 冷や奴 インスタント味噌汁
淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、塩だれ漬けサバ焼き、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト
夜 ごはん、豚ひき肉のみそスープ、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト 朝、白米、納豆、ウインナ、白味噌汁、玄米茶
昼、美味しいメロンパン、シナモンミルクティー
夜、白米、春雨、白菜、鶏肉スキヤキ煮、
アジの開き、味噌汁、焙じ茶 朝 グラタンパイ、カフェオレ
昼 おかゆ、切り干し大根入り卵焼き、ブロッコリーサラダ、コーヒー
夜 しらすとろろご飯、焼き鯖、ウインナー、焼き椎茸、ヨーグルト、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、サバ塩だれ焼き、バナナ、ヨーグルト
夜 豚挽き肉のみそスープ、ゆで卵、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、柿、ヨーグルト 水曜
朝 さつまいもパン1/2、ゆず・ホワイトチョコパン、カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガーのクラシックバーガー、ポテト、紅茶
夜 とろろご飯、ブリ刺身、豚ばらともやしのレンチン蒸し 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、マグロみそ焼き、海苔、梅干し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 レトルトのタイカレー、みそ汁、煮小豆、ヨーグルト 朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 おかゆ、焼き鯖、ウインナー、焼き椎茸、コーヒー
夜 豆腐・豚ばら・もやしのレンチン蒸し、ブリ刺身、ポテチ、カフェオレ 朝 冷凍チキンライス、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 もりそば、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 冷凍焼きめし、みそ汁、マグロみそ焼き、みかん、ヨーグルト 朝、ウインナーパン、レーズンパウンド、カフェオレ
昼、チャンポンライスヌードル
オヤツ、バニラ苺ラズベリーソースかけ
夜、白米、和風チキン、サラダ、けんちん汁、緑茶 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、ベビーほたて焼き、かぼちゃ煮、ヨーグルト、みかん 朝 ハムカツパン 野菜ジュース
昼 キノコご飯 ハムカツ 豚汁 黒烏龍茶
夜 鮪漬け ツナマヨ 冷や奴 揚げ豆腐 枝豆 プチせん キムチ
淡麗緑 ハイボール
〆 天玉蕎麦 朝 カフェオレ
昼 ハムチーズトースト、目玉焼き、ブロッコリーのしらす和え、干し芋バター焼き、カフェオレ
夜 とろろご飯、ぶり刺、タコ刺し、ピーマンサラダ、キムチ、31アイス、カフェオレ 朝 ウインナーパン 野菜ジュース
昼 インスタントカレー+目玉焼き+ウインナー+唐揚げ サラダ インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 サーモンカルパッチョ 冷や奴 ミートボール 淡麗緑 オールフリー ハイボール
〆 バームクーヘン 朝 玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼 玄米ご飯、みそ汁、ベビーホタテ焼き、かぼちゃ煮、海苔、梅干し、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 玄米ご飯、豚挽き肉みそスープ、かぼちゃ煮、ヨーグルト 朝 チュロス、カフェオレ
昼 とろろオクラご飯、ぶり刺、タコ刺し、目玉焼き、カフェオレ
夜 しらす納豆ご飯、鶏もも・しいたけ・人参のグリル、チョコレート菓子、カフェオレ 朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 フライ定食 胡麻麦茶
夜 うまかっちゃん+もやし+玉ねぎ+玉子 うまい棒 柿ピー（わさび）
淡麗緑 オールフリー ハイボール
〆 タニタのプリン 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、ミロ入り牛乳
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、海苔、かぼちゃ煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、かぼちゃ煮、ヨーグルト、みかん、柿 朝、白米、ハム、スパサラダ、納豆、秋刀魚缶、味噌汁、緑茶
昼、寿がきや 肉ラーメン、ゴディバアイス
夜、山菜ご飯、鯖、唐揚げ、玉ねぎ天婦羅、ポテサラ、味噌汁、焙じ茶 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト
昼 スーパーの鶏つくね弁当、緑茶、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のふき竹の子お浸し、みかん、ヤクルト 月曜
朝 オールドファッションドーナツ、カフェオレ
昼 チーズトースト、玉ねぎとえのきのコンソメスープ
夜 黒糖ロール、チキンのコーンクリームシチュー
火曜
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 雑穀米、鳥もも肉のグリル、焼き椎茸、焼き人参、コーヒー
夜 牛バラともやしのオイスターソース炒め、チキンのコーンクリームシチュー 朝 おかかお握り 野菜ジュース
昼 煮魚定食 胡麻麦茶
夜 メンチカツ（半分） 海老フライ 鮪カルパッチョ 具沢山味噌汁 納豆 揚一番
淡麗緑 オールフリー キンミヤホッピー
〆 タニタのプリン 朝、シナモンみかんジャムとバターのトースト、紅茶
昼、肉まん、カレーまん、つくね、フランクフルト、カフェラテ
夜、親子丼、味噌汁、漬物 朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 コーンクリームシチュー（ショートパスタ、ブロッコリープラス）、コーヒー
夜 雑穀米、牛バラともやしのオイスターソース炒め、鯛の炙り、タコ刺し、あん肝、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、いわし缶、惣菜のふきと竹の子のお浸し、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 レトルトのカレーライス、みそ汁、ゆで卵、みかん、ヨーグルト 朝、ミルクティー、オレンジジャムトースト
昼、白米、玉子スープ、ウニ瓶、玉露
夜、山菜ご飯、唐揚げ、海老タマネギかき揚げ、鯖塩焼き、厚玉子、ポテサラ、カブ漬物、味噌汁、玉露 朝 冷凍焼きめし、豆乳、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳
昼 スーパーの鳥つくね弁当、ヤクルト、バナナ
夜 もりそば、みそ汁、ヨーグルト、柿、みかん 朝 コーンクリームシチュー、ブリオッシュ、カフェオレ
昼 カップスター醤油、ヨーグルト、コーヒー
夜 納豆のせ雑穀米、牛バラともやしのオイスターソース炒め、鯛の炙り、タコ刺し、あん肝、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、さばみそ缶、納豆、海苔、ヨーグルト、みかん
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、かつおフレーク缶、もずく酢、みかん、ヨーグルト 金曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 刺身定食、桜エビのかき揚げ
夜 カフェオレ
土曜
朝 ポンデ黒糖、カフェオレ
昼 パスタ（エビ、アボカド、トマト、玉ねぎ）、ピーマンサラダ、カフェオレ
夜 雑穀米、タンドリーチキン、焼き椎茸、サラダ（スモークサーモン、アボカド、トマト、玉ねぎ）、カフェオレ 金曜日
朝 梅お握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 鰹たたき 焼き餃子 冷や奴 インゲン胡麻和え
バドワイザー 淡麗緑 キンミヤソーダ割り
〆 森永プリン
土曜日
朝 コメダ珈琲のモーニング
昼 肉まん 野菜ジュース
夜 回転すし 生ビール
沢庵 あたりめ 黒霧黒烏龍茶、特保お茶割
〆 プッチンプリン 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、もずく酢、みかん、ヨーグルト
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、みかん、ヨーグルト 朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 焼き飯大盛り 冷や奴 インスタント味噌汁 黒烏龍茶
夜 ローストビーフ サーモンカルパッチョ 淡麗緑 オールフリー
キリンハードシードル
〆 ケーキ 昼 玄米ご飯、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
夕 玄米ご飯、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 玄米ご飯、豚ひき肉のミソスープ、ヨーグルト、みかん 朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 うどん、ちくわ天、玉子天
夜 鰤寿司、くさやの干物、瓶ウニ、サラダ、日本酒、カフェオレ 朝 梅お握り 冷や奴 インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 天ぷらカレーうどん 胡麻麦茶
夜 海鮮ラーメン 鮪納豆 淡麗緑 オールフリー 黒霧ホッピー
枝豆 おにぎりせんべい
〆 タニタのプリン 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、海苔、ヨーグルト、バナナ、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、生卵、シーチキン缶、冷奴、ヨーグルト、みかん 朝 草餅、カフェオレ
昼 鰤寿司、納豆、コーヒー
夜 鯛の塩昆布和え、卵入りポテサラ、アボカドサラダ、日本酒、ショートケーキ 朝 焼き飯おにぎり 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 カツ丼 胡麻麦茶
夜 チキンラーメン 納豆 ツナマヨ うまい棒
淡麗緑 オールフリー 黒霧水割り
〆 ガリガリ君（ソーダ） 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、かぼちゃ煮、ヨーグルト 朝 草餅、カフェオレ
昼 サンドイッチ、コーヒー
夜 海鮮バラチラシ、ホタテとアボカドのサラダ、あん肝ポン酢、ロマネスコのツナ和え、日本酒 朝 黒糖パン、カフェオレ
昼 バラチラシ、ロマネスコのツナ和え、コーヒー
夜 雑穀米、しまあじの刺身、水ダコ刺身、あん肝ポン酢、ホタテとアボカドのサラダ、ロマネスコのツナ和え、日本酒、アップルパイ、カフェオレ 朝 冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 もりそば、みそ汁、冷奴、かぼちゃ煮、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 スーパーの豚キムチ丼、焼きキンメダイ、惣菜のひじき煮、みそ汁、みかん、ヨーグルト 朝 カフェオレ
昼 そば、舞茸天、げそ天、カフェオレ
夜 にゅうめん（納豆、天かす）、しまあじ刺身、水ダコの刺身、あん肝ポン酢、ロマネスコのツナ和え、日本酒、信玄餅アイス 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、キンメダイの煮付け、かぼちゃ煮、コールスロー、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉と茄子の炒め物、かぼちゃ煮、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、コールスロー、惣菜のヒジキ煮、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、豚挽き肉のみそスープ、海苔、みかん、ヨーグルト、チーズ 朝、くるみパン、ゆで卵、オレンジジュース
昼、豪華蕎麦、玉露紅茶
夜、ハンバーグホットサンド、カフェオレ
イチゴと生クリーム
今、ミルクティー 朝 カフェオレ
昼 黒糖パン、ウインナー、目玉焼き、ロマネスコのツナ和え
夜 つまみ色々、日本酒（外食） 朝 冷凍焼きめし、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、牛乳、ヤクルト
昼 スーパーの和弁当、みそ汁、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 もりそば、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、みかん、ヨーグルト 朝 カフェオレ
昼 ソースやきそば、ウインナー、ミニトマト
夜 エビ天うどん、マグロとぶりのお刺身、白子ポン酢、紅白なます、黒豆、日本酒 朝、イチゴ、オレンジジャムにバニラアイス、カフェオレ
昼、チャルメラバリカタ、玉露
夜、ロブスター、ハンバーグ、パスタ、オニオンサーモン、ミニグラタン、バタートースト、柚子酒
今、ホットラム酒オーレ 朝 ピザパン、カフェオレ
昼 あまおうパフェ、アイスティ
夜 かき揚げうどん、ブリとマグロのお刺身、オニオンスライスとわかめのツナ和え、ナスの漬物、カフェオレ >>258
ホットラムシュオレはあったかいラムを牛乳で割っただけですか？
なんか美味しそう… 朝 雑煮、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 味噌仕立て雑煮、コールスロー、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ぜんざい、冷奴、もずく酢、みかん 朝 ピザトースト
昼 豚マン
夜 炭水化物は少なめで野菜などを多食
…なぜ太る？ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、バナナ、ヤクルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ゆで卵、もずく酢、ヤクルト >>260
ラム酒にコーヒー豆を漬けたリキュールを
ホットカフェオレに少し入れてみました
美味しかったですo(^▽^)o >>264
レスありがとうございます。
普通のコーヒーリキュールとはちがうんですかねぇ？
ちょっと調べてみます！ 朝 カレーパン、カフェオレ
昼 焼き鯖寿司、豚コマ・きくらげ・しいたけの卵炒め、オニオンスライスとわかめのツナ和え、ナスの漬物、ゆずフロマージュ、カフェオレ
夜 麦とろの漬け丼、卵炒めの残り、ナスの漬物、ブロッコリーサラダ、黒豆、ブリーチーズ、日本酒 朝 無し
昼 辛味噌ラーメン ライス 黒烏龍茶
夜 とんかつ 鰹たたき 白あえ 冷や奴
淡麗緑 オールフリー 飲まないウメッシュ
〆 森永プリン 朝 焼き鯖寿司、カフェオレ
昼 かき揚げうどん、豚ロース焼き、ブロッコリー、なすの漬物、ハーゲンダッツ紅芋、カフェオレ
夜 麦とろご飯の漬け丼、牛ももステーキ、ゆず白菜 朝、パン2枚、目玉焼き、ハム、ウインナー、ポテト、ローズダージリン
昼、シーフード和風スープパスタ、白桃烏龍
おやつ、カボチャ本生ケーキ、ブラック
夜、白米、漬物、玄米茶 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、牛乳
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ヤクルト、バナナ、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、焼き鮭、惣菜のインゲン胡麻和え、リンゴ、ヨーグルト >>270
↑
俺、この人ポリシー持ってるなって思うんだけど
朝にそれだけたくさん水分を取ってよく動けるなあと感心する 朝 チーズ乗せブリオッシュ、カフェオレ
昼 麦とろご飯、牛ももステーキ、ブロッコリー、コーヒー
夜 白米、鶏むね焼き、切り干し大根のナムル、ゆず白菜、はっさくゼリー、カフェオレ 朝 ウインナーパン 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 パン コンビニサラダ ウインナー カレースープ 胡麻麦茶
夜 鮭お握り メンチカツ 納豆 特保お茶 みかん
オールフリー
〆 タニタのプリン 朝、パン2枚、ハム、コーヒー、カボチャケーキ
昼、釜あげうどん
夜、白米、ハマチ刺身、肉じゃが、大根甘味噌がけ、三つ葉と卵の吸物、玄米茶 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ゆで卵、キャベツサラダ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、ヨーグルト、りんご
>>271
飲むのは少しずつ 朝 焼き飯おにぎり 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 煮込み定食 胡麻麦茶
夜 肉まん 春巻き
鯖のカルパッチョ 冷や奴 チキンラーメン にぎりせんべい 塩辛
淡麗緑 オールフリー いいちこ水割り
〆 みかん＆プッチンプリン 朝 ブリオッシュチーズ乗せ、カフェオレ
昼 サラミとブリーチーズの塩パンサンド、ブロッコリー、ミニトマト、コーヒー
夜 麦ご飯、しいたけ・筍入りポークハンバーグ、瓶ウニ、焼きツブ貝、ゆず白菜、チーズケーキ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、梅干し、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、卵キャベツ蒸し焼き、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ともやしの蒸し焼き、チーズ、ヨーグルト、りんご 朝、パン、ゆでたまご、カボチャケーキ、ミルクティー
昼、ちゃんぽん麺、ジンジャーエール
夜、ユカリオニギリ、お雑煮、アジ干物、沢庵、玉露 朝 チーズ乗せブリオッシュ、バナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、椎茸と筍入りハンバーグ、ブロッコリーのすし酢漬け、ドライいちぢく、コーヒー
夜 もち麦ご飯、チキンカツ、ポテトフライ、イイダコの酢味噌あえ、三つ葉のおかか和え、ゆず白菜、チーズケーキ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉野菜蒸し、ヨーグルト、りんご 朝、チキンホットサンド、エスプレッソ
昼、三つ葉たまご雑炊、玉露
おやつ、チョコプリン、肉まん、レッドブル
夜、牛鍋、ライス、赤だし、大根サラダ
玉露 朝 マックのホットアップルパイ、バナナ、カフェオレ
昼 サラミとブリーチーズのサンドイッチ、ミニトマト、ハッピーターン、コーヒー
夜 押し寿司、牛肉焼き、イイダコの酢味噌和え、三つ葉のおかか和え、ゆず白菜、カフェオレ >>282
あなたは朝昼晩安定して食事を摂れているですが自営ですか？
うらやましい 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、みかん、ヨーグルト
>>285
自営のようなものです。手間が掛からない内容なのですぐ摂れます。 朝、マロンパウンドケーキ、ミルクティー
昼、和風 おろしスパ、玄米茶
夜、ハンバーグ海老フライ唐揚げ弁当、 朝 押し寿司、バナナ、カフェオレ
昼 ショルダーハムとブリーチーズのサンドイッチ、ミニトマト、マドレーヌ、おせんべい、コーヒー
夜 ブリの塩焼き、焼き下仁田ネギ、焼きウインナー、ちくわ炒め、フライドポテト、ネギと豆腐と卵の味噌汁、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ缶、惣菜のポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト、バナナ、カシューナッツ
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ヨーグルト 朝 チーズのせブリオッシュ、バナナ、カフェオレ
昼 海鮮丼・あんこう鍋セット、アイスオレ
夜 ラスク、カフェオレ 朝 カレー炒飯お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 シーフードヌードル 魚肉ソーセージ 胡麻麦茶
夜 タンハツカシラレバー１本ずつタレ焼き 冷や奴 生ビール 瓶ビール
本鮪刺し身 さつま揚げ 漬物盛り 白霧水割り
〆 森永プリン 朝 冷凍チキンライス、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼 冷凍チキンライス、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト、みかん、カシューナッツ
夜 スーパーの鶏つくね弁当、みそ汁、ヨーグルト、みかん 朝 チーズとバター・マーマレード半々のせシリアル入りブレッド、バナナ、カフェオレ
昼 押し寿司いろいろ、コーヒー
夜 鯖と穴子の押し寿司、餃子、シュウマイ、このしろ酢じめ、玉ねぎと卵の味噌汁、カフェオレ 朝、モチ米、ウインナー、秋刀魚缶、ウニ瓶、大根おろし、赤だし、緑茶
昼、ライスヌードル、カキ氷バニライチゴ
夜、卵三つ葉雑炊、鮭、梅干し、玉露 朝 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜の根菜煮物、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト、カシューナッツ、みかん
夜 ごはん、豚挽き肉みそスープ、りんご、ヨーグルト 朝 シリアルトースト（バター、マーマレード）、カフェオレ
昼 押し寿司、ウインナー、焼きちくわ、クッキー、コーヒー
夜 押し寿司、とり焼き、たことオニオンスライスのサラダ、チーズケーキ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、もずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のとんかつ、同ポテトサラダ、同ひじき煮、ヨーグルト 朝、ウインナーコーヒー、ホットケーキ
昼、鉄火丼、味噌ラーメン
夜、ツナ和風、クリーム、ミート三色パスタ、ウーロン茶 朝 無し
昼 ココイチ野菜カレー４辛普通+ヒレカツ+ゆで卵 ポテトサラダ 黒烏龍茶
夜 焼き餃子 冷や奴 オニオンスライス 雑煮 沢庵 薄せん
淡麗緑 いいちこ烏龍茶割
〆 森永プリン 朝 シリアル入りトースト（バター、あんずジャム）、熟し足りないバナナ、カフェオレ
昼 穴子の押し寿司、鶏焼き、芋のお菓子、コーヒー
夜 もち麦入りご飯、豚ロースのグリル、瓶ウニ、切り干し大根の干しエビ和え、切り干し大根のかき卵入りおすまし、チョコレート、カフェオレ 朝 雑煮、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳
昼 雑煮、サバみりん焼き、惣菜のひじき煮、ヨーグルト、バナナ
夜 雑煮、レトルトのおでん、みかん、ヨーグルト 朝、オニギリ、大根おろし、味噌汁、オレンジ、玉露
昼、肉うどん、
おやつ、ピーチティカキ氷桃バニラのせ
夜、豚生姜焼き定食、カフェオレ 朝 カレー焼き飯お握り 野菜ジュース
昼 塩焼き定食 胡麻麦茶
夜 出汁巻き ウインナー 揚げ豆腐 白あえ 鮪漬け 沢庵 バタピー
淡麗緑 いいちこソーダ割り
〆 どん兵衛 朝 シリアル入りトースト（バター、あんずジャム）、熟し足りないバナナ、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、豚ロースのグリル、切り干し大根の干しエビ和え、コーヒー
夜 レンチン蒸し（豚バラ、豆腐、もやし、白菜）、切り干し大根の干しエビ和え、チョコレート、カフェオレ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
