朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、みそ汁、豚肉野菜蒸し、ヨーグルト、りんご