40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目©2ch.net

2016/10/07(金) 01:26:48.92

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ7食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1354100237/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1238165180/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/

※前スレ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1449526831/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 00:55:51.28

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉煮、すいか、ヨーグルト

>>769
病気発症に至ってないのですが栄養不足を自覚しています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 01:25:32.02

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 01:25:50.20

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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 01:26:07.74

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 07:16:08.93

朝芋餅×2、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜クロワッサンのハムチーズサンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/24(土) 00:45:34.36

朝　ごはん、みそ汁、生卵、惣菜のポテトサラダ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、チーズ、バナナ、ヨーグルト、小豆缶詰
夜　スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、惣菜のナムル、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/24(土) 07:59:54.33

朝芋餅×2、カフェオレ
昼ベーコンチーズサンド、ノンカフェインコーヒー
夜ウィダーインゼリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/24(土) 21:12:51.49

みそ汁ヨーグルトさんの「栄養失調に怯えてます」って冗談でしょ？意志の強さを感じます

もち麦カフェオレさんは一進一退だけどカロリーは低めに抑えてますね
私も酢の物は大好きです

最近〆プリンガリガリ君を見かけませんがもう来ないのかな？

朝　ピザトースト　ミルクティー
昼　素麺　緑茶
夜　中華丼（ご飯少な目）野菜サラダの残り物、ウーロン茶

今日は夜更かしするのでカフェインゼロのコーラよソイジョイ準備

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/25(日) 01:14:17.14

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夜　スーパーのマーボー茄子丼、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 01:50:23.04

昼　スーパーの中華丼、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕　バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、焼きサバ、パックの野菜サラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 07:13:19.92

>>777
こってりしたものはなるべく食べないようにはしてますかね…
と言いつつ、この土日は普通の食事でも胃は大丈夫でした、ホッw

土曜
朝ブルーベリースコーン、カフェオレ
昼いか丼
おやつレモンケーキ、コーヒー
夜お好み焼き、コーヒー

日曜
朝パン、スクランブルエッグ、ソーセージ、海藻サラダ
昼ハーフサイズのラーメンと餃子
おやつモンブラン、カフェラテ
夜キャベツと椎茸と豚ロース薄切りのレンチン蒸し、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/26(月) 08:30:31.88

担々麺 hage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 01:40:47.17

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、チルドのヒジキ煮、パックの生野菜サラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 22:48:34.66

月曜
朝セロリのパン1/2、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜〆さばずし、コロッケ

火曜
朝ソーセージ入りバゲット1/4、カフェオレ
昼塩パンの鶏ハムとコンテチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜コロッケ、ホタルイカの酢味噌和え、豆もやしのナムル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/27(火) 23:27:18.70

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、豚挽き肉のみそスープ、もずく酢、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/29(木) 00:25:15.36

昼　ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　バナナ
夜　ごはん、みそ汁、焼き鮭、もずく酢、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 01:53:08.11

朝　ごはん、みそ汁、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　スーパーのあさり中華丼、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜　チルドのチーズインポテトフライ、生野菜サラダ、惣菜の6種の煮物、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 06:05:40.51

水曜
朝セロリのパン1/2、カフェオレ
昼塩パンの鶏ハム・チーズサンド、とうもろこし、カフェインレスコーヒー
夜炙りサーモンいくら丼、真あじの刺身、刺身のツマの大根サラダ

木曜
朝ソーセージフランス1/4、カフェオレ
昼コーンパン、ローストビーフのおかずセット
夜ウィダーインゼリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/01(土) 01:34:01.65

昼　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、おしんこ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜　ごはん、みそ汁、焼き鮭、おしんこ、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 01:07:18.72

昼　エビせんべい、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夜　ごはん、みそ汁、納豆、いわしみそ缶、おしんこ、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 06:18:43.13

金曜
朝塩パン、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜海鮮幕内弁当

土曜
朝ミニロールケーキ、コーヒー
昼たまごとごぼうのサンドイッチ、コーヒー
夜マグロの海苔巻き、水ダコ、豆もやしのナムル、セブンのソフトクリーム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/02(日) 21:26:37.75

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　蕎麦＋納豆＋大根おろし　ツナマヨ　胡麻麦茶
夜　とんかつ　しめ鯖　冷や奴　もやしと薄揚げの味噌汁
　　淡麗緑　オールフリー　キンミヤホッピー　うまい棒
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 02:18:12.78

昼　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　レトルトのタイカレー、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーのプルコギ丼、みそ汁、惣菜の6種の煮物、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 07:13:08.15

朝ソーセージフランス1/4、カフェオレ
昼塩パンの鶏ハムチーズサンド、クッキー、コーヒー
夜豚しゃぶそうめん、水だこの刺身、キムチ、レモンタルト、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 00:42:30.40

昼　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーの幕の内弁当、みそ汁、惣菜のふき煮、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 07:10:06.97

朝ソーセージフランス1/4、バナナ、カフェオレ
昼おにぎりセット
夜ケンタの鶏×1、ナゲット×2、ポテト、ミニトマト、チョコレートケーキ（4/5で挫折）、カフェオレ

胃袋は無事でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 01:26:31.93

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、あじの干物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、ミニトマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 05:53:36.61

朝クロワッサン、カフェオレ
昼ハムカツサンド
夜海鮮丼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 01:39:25.82

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　ごはん、みそ汁、あじ干物、チルドのおしんこ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉炒め、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 21:56:52.56

水曜
朝きなこ揚げパン、バナナ、カフェオレ
昼海鮮丼、ノンカフェインコーヒー
夜鯵のにぎり、たこ刺し、しめ鯖と大根のサラダ

木曜
朝とうもろこし1/2、ポテトフライ、カフェオレ
昼カツサンド、佐藤錦、ノンカフェインコーヒー
夜ケンタの鳥×2、豆もやしのナムル、アイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/07(金) 01:31:03.35

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、いわしみそ缶、チルドのめかぶ、ミニトマト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 05:30:15.49

朝黒蜜きな粉寒天、バナナ、カフェオレ
昼海鮮丼、カフェインレスコーヒー
夜ソーセージセット、豆もやしのナムル、アイスの実

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/08(土) 11:14:03.49

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、チルドのおしんこ、プチトマト、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、いかの缶詰、チルドのめかぶ、バナナ、ヤクルト
夜　ごはん、みそ汁、ゆで卵、チルドのおしんこ、プチトマト、牛乳、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 00:37:55.83

朝　ビスケット、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕　スーパーのニラレバ弁当、ほうじ茶、ヨーグルト、バナナ
夜　スーパーの中華丼、ほうじ茶、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 21:16:11.21

朝　明太お握り　野菜ジュース
昼　冷やし蕎麦＋コロッケ＋竹輪天＋イカ天
夜　稲荷寿司　７１１ハンバーグ　ウインナー　冷や奴　ほうれん草和え　インスタントスープカレー
　　プチポテト　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　ガリガリ君（コーラ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 22:23:55.05

土曜
朝スコーン、カフェオレ
昼ハムカツバーガー、コーヒー
夜天ぷら定食

日曜
朝半熟卵入りカレーパン、カフェオレ
昼カップラーメン（醤油）、クッキー、コーヒー
夜そうめん（牛しゃぶ、キムチ、椎茸の佃煮）、らっきょう、アップルパイ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 01:35:39.62

朝　惣菜のポテトサラダ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　スーパーのチンジャオ弁当、パックの生野菜、麦茶、ヨーグルト、バナナ
夜　豚挽き肉のみそスープ、いかソーメン、チルドのおしんこ、プチトマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 22:22:18.71

朝スコーン、さくらんぼ、バナナ、カフェオレ
昼ベーコンサンド、カフェインレスコーヒー
夜盛岡冷麺（牛しゃぶ、キムチ、きゅうり）、たこときゅうりの洋風酢の物、メイプルシロップのパイ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/11(火) 00:37:07.44

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夕　ごはん、みそ汁、豚挽き肉炒め、プチトマト、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜の肉ニラいため、パックの野菜サラダ、ヨーグルト、乳酸菌飲料

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 00:25:34.32

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、さんま缶、チルドのめかぶ、プチトマト、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、みそ汁、スーパーのあじの刺身、惣菜のコーンスロー、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/12(水) 06:07:14.37

朝スコーン、クッキー、カフェオレ
昼サンドイッチ、カレーパン、ノンカフェインコーヒー
夜そうめん（鶏ハム、きゅうり、トマト）、豆もやしとミミガーの和え物、パンの耳揚げ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 00:13:53.41

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、プチトマト、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、同ポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 23:11:23.73

朝パンの耳揚げ、バナナ、カフェオレ
昼たこ・トマト・きゅうりの昆布つゆ漬け乗せそうめん、カフェインレスコーヒー
夜〆さば寿司、まぐろの海苔巻き、ウインナーとトマトの卵とじ、豆もやしとミミガーの和え物、アイスの実、カフェオレ

朝チーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼チキンカツサンド、カフェインレスコーヒー
夜お刺身とかいろいろ、ハイボール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/15(土) 01:14:46.80

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、惣菜のポテトサラダ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、プチトマト、ヨーグルト

今日
朝　冷凍焼きめし、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　冷凍焼きめし、みそ汁、冷奴、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　スーパーの太刀魚煮物弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/15(土) 12:55:38.03

朝カレーパン、バナナ、カフェオレ
昼ホットドッグ、げんこつドーナツ、カフェインレスコーヒー
夜鯵のにぎり、金目鯛の刺身、鰹のタタキと大根のサラダ、プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/15(土) 21:41:59.58

朝　ソーセージパン　野菜ジュース
昼　すき家　うな牛＋しじみ味噌汁ポテトサラダセット
夜　鰹タタキ　おつまみローストビーフ盛り　納豆　いんげん胡麻和え
　　あたりめ　うまい棒　淡麗緑　黒霧ホッピー
〆　スイカバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 01:24:35.80

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　ごはん、みそ汁、焼きサバ、トマト、チルドのめかぶ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、冷奴、サバみそ缶、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 06:31:31.97

朝フィナンシェ、コーヒー
早弁鱒寿司3/4
昼鱒寿司1/4、せんべい
夜冷やし中華、コーヒーゼリー、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 20:20:39.56

朝　カレーパン　春雨ヌードル　冷や奴　野菜ジュース
昼　コロッケ蕎麦大盛り　胡麻麦茶
夜　麻婆茄子　焼き餃子　〆鯖　玉ねぎスライス　焼きするめ　かっぱえびせんミニ
　　淡麗緑　黒霧ホッピー
〆　担々麺の予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 00:10:57.24

朝スコーン、バナナ、カフェオレ
昼塩パンのハムチーズサンド、マドレーヌ、コーヒー
夜そうめんの冷やし中華風、プリン、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 01:25:17.95

昼　冷凍チャーハン、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ、バナナ、カシューナッツ
夜　冷凍チャーハン、みそ汁、惣菜のエビチリ、同夏野菜あんかけ、焼きサバ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 19:21:19.75

朝　稲荷ずし　野菜ジュース
昼　７１１つけ麺　春巻き　すこやか茶ｗ
夜　海老と帆立のカルパッチョ　鯖竜田揚げ　イシイのハンバーグ　冷や奴
　　自家製茄子漬け　プチポテト　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保お茶割
〆　ガリガリ君（キウイ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 00:59:05.33

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夕　ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、パックの生野菜、トマト、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 07:19:39.98

朝キッシュ、バナナ、カフェオレ
昼あんかけかた焼きそば、餃子、漬物、カフェオレ、アイス
夜握り寿司、団子、パピコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/18(火) 23:58:00.23

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、同めかぶ、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、冷奴、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 07:22:18.09

朝スコーン、カフェオレ
昼汁なしシーフードヌードル、おせんべい、カフェインレスコーヒー
夜アメ牛のグリル、豆もやしのナムル、半冷凍水羊羹、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/19(水) 20:25:12.01

朝　梅お握り　野菜ジュース　インスタント味噌汁
昼　イタリアンスパセット　胡麻麦茶
夜　激辛麻婆豆腐　シャウエッセン＋オーロラソース　ほうれん草あえ　玉ねぎスライス
　　淡麗緑　オールフリー　ノンアル梅酒＋ウイスキー　うまい棒
〆　レモンアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 02:09:45.20

朝　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、電子レンジミックスベジタブル、バナナ、ヨーグルト、カシューナッツ
夜　ごはん、みそ汁、マグロ切り落とし、惣菜のふき煮、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 07:18:49.29

朝スクランブルエッグ、ウインナー、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜〆鯖寿司、トマトと大葉の塩昆布和え、ハムいろいろ、揚げはんぺん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 21:27:01.79

朝　ランチパックコロッケ　野菜ジュース
昼　塩サバ定食　胡麻麦茶
夜　お好み焼き　魚フライ　冷や奴　イシイのミートボール　うまい棒　あたりめ
　　淡麗緑　オールフリー　ノンアルカクテル＋ウイスキー
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 01:05:53.52

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのめかぶ、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ミックスベジタブルレンジ煮、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 07:05:58.20

朝スコーン、ハム、バナナ、カフェオレ
昼醤油ラーメン、サラダ、カフェインレスコーヒー
夜半額お寿司、半額ナムルの盛り合わせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/21(金) 07:06:29.20

>>831
朝＋麹の甘酒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 01:32:29.19

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼き鮭、惣菜のポテトサラダ、チルドの蕪キュウリ一夜漬け、バナナ、カシューナッツ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、赤魚みりん煮、惣菜のポテトサラダ、冷奴、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/22(土) 06:12:26.48

朝スコーン、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼焼き鯖定食、ノンカフェインコーヒー
夜そうめん（豚冷しゃぶ、きゅうり、トマト）、たこ・しらす・きゅうり・トマトのサラダ、冷凍水羊羹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 01:22:40.57

昼　カップフォー、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　惣菜のポテトサラダ、みそ汁、赤魚の煮つけ、ヨーグルト
夜　もやしみそ煮、冷奴、チーズ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 13:01:18.35

朝きな粉ドーナツ、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼塩パンのハムチーズサンド、コーヒー
夜鰻、肝焼き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 19:40:24.25

昨日
朝　五目お握り　野菜ジュース
昼　冷やし蕎麦+竹輪天　胡麻麦茶
夜　海鮮お好み焼き　カルビ焼き　キムチ　ドライ生ビール　瓶ビール
　　あたりめ　黒霧特保サイダー割
〆　森永プリン

日曜日
朝　ハムトースト　野菜ジュース
昼　春雨ヌードル　黒烏龍茶
夜　豚しゃぶ+豆腐+玉ねぎスライス　なめろう　あたりめ　プチポテト
　　バドワイザー　オールフリー　黒霧黒烏龍茶割
〆　スイカバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 00:58:01.80

朝　ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドの蕪ときゅうりの漬物、ヨーグルト
夜　ごはん、もやしみそ煮、惣菜のエビとじゃが芋のカレー和え、チルドの蕪ときゅうりの漬物、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 07:08:38.54

朝エビのキッシュ1/2、麹の甘酒、カフェオレ
昼塩パンの生ハムブリーチーズサンド、源氏パイ、コーヒー
夜味付けモツ炒め、たこ・トマト・きゅうりのサラダ、豆もやしのアンチョビ和え、わらび餅

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/24(月) 22:08:30.68

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　フライセット　納豆　胡麻麦茶
夜　豚キムチ　冷や奴　オニオンスライス　うまい棒　あたりめ
　　淡麗緑　オールフリー　のんある気分+ウイスキー
〆　ガリガリ君（レモンスカッシュ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 01:10:19.06

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、ミックスベジタブルのレンジ煮、ヤクルト、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 08:28:59.23

朝海老のキッシュ1/2、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼チキンカツ&海老カツ定食、コーヒー
夜そうめん（納豆、しらす）、豆もやしのアンチョビ和え、シークワーサーアイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 21:20:36.43

朝　高菜お握り　野菜ジュース
昼　ガストステーキランチ　すこやか茶W
夜　キムチ鍋　鰹タタキ　納豆
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー　あたりめ　かっぱえびせん
〆　ガリガリ君（ライチ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 21:25:08.69

朝バゲットのチーズトースト、バナナ、麹の甘酒、カフェオレ
昼おにぎりセット、パッションフルーツ、コーヒー
夜牛肉のグリル、焼き椎茸、焼きオクラ、プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 23:41:21.43

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、豚肉玉ねぎ炒め、ミックスベジタブルのレンジ煮
夜　スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト

今日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　惣菜のポテトサラダ、鮭蒸し焼き、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜　冷凍チキンライス、鮭蒸し焼き、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/27(木) 21:20:50.35

朝　鮭お握り　ハムサンド　野菜ジュース
昼　カップ担々麺　ツナサラダ　海老フライ　竹輪揚げ　すこやか茶W
夜　激辛麻婆豆腐　オニオンスライス　カニカマ　ほうれん草あえ
　　淡麗緑　オールフリー　コークハイ
〆　レモンアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 00:34:45.65

朝　ごはん、みそ汁、納豆、生卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、鮭蒸し焼き、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、目玉焼き、野菜炒め、冷奴、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/28(金) 07:34:55.89

水曜
朝バゲットのチーズトースト、麹の甘酒、カフェオレ
昼チリトマトヌードル、カフェインレスコーヒー
夜さば寿司、海老のチリソース

木曜
朝揚げパン、バナナ、カフェオレ
昼ハムカツサンド、トマト・大葉・ワカメのサラダ、カフェインレスコーヒー
夜握り寿司

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/29(土) 07:21:23.36

朝クロワッサン、ハム、カフェオレ
昼キーマカレー、カフェインレスコーヒー
夜寿司、塩ダレサラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/29(土) 19:24:14.77

朝　五目お握り　野菜ジュース
昼　立ち食いそば+イカ天　マックポテト　０コーラ
夜　豚キムチ　イシイのハンバーグ　刺身盛り　冷や奴　うまい棒　あたりめ
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー　IWハーパーソーダ割り
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 01:35:48.30

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のメンチカツ、同アジフライ、トマト、ヨーグルト

今日
朝　カップフォー、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　冷凍チキンライス、みそ汁、パックの野菜サラダ、チーズ、ヨーグルト、バナナ
夜　たらのスープ、みそ汁、トマト、チーズ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 07:16:18.74

朝バナナ、プリン、カフェオレ
昼クロワッサン、ローストポーク、目玉焼き、舞茸ソテー、シークァーサーアイス、カフェオレ
夜豚ロースのグリル、レタスとトマトの和風サラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 21:38:08.35

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　鰹タタキ　出汁巻き　冷や奴　インスタント味噌汁　かっぱえびせん　あたりめ
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/31(月) 00:40:40.83

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、たらのスープ、トマト、ヨーグルト
夜　ごはん、卵入りみそ汁、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 00:06:03.21

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、豆乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、煮玉子、トマト、チルドのめかぶ、ヨーグルト
夜　スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 07:39:34.51

朝ブッセ、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜カレー（ナン1/2）、ケーキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 07:42:04.87

日曜
朝パンの耳あげ、カフェオレ
昼そうめん（焼いた刻み揚げ、キムチ）
夜豚ロースのグリル、レタス・トマト・大葉・海藻のサラダ、ケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 21:52:31.86

朝　ツナマヨお握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　天丼　すこやか茶Ｗ
夜　鯵フライ+自家製タルタル+キャベツ　鯵の開き　なめろう　冷や奴
　　淡麗緑　黒霧特保スプライト割　のんある気分+ＩＷハーパー　うまい棒
〆　ガリガリ君（レモンスカッシュ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 23:51:03.02

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、ヨーグルト
夜　惣菜の麻婆豆腐、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/02(水) 07:05:29.77

朝カレンズのパン、バナナ、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜エビのカレー、ナン1/2、甘エビの唐揚げ、ケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 01:30:39.23

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　レトルトのタイカレー、みそ汁、パックの生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのめかぶ、チルドのキュウリ蕪漬物、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 22:41:08.06

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　唐揚げ弁当　すこやか茶Ｗ
夜　カルビ焼肉　シャウエッセン　鰤刺し身　鮪キムチ　冷や奴　うまい棒
　　スーパードライ大瓶　黒霧特保サイダー割、黒烏龍茶割　のんある気分+IWハーパー
〆　ガツンとみかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 23:00:24.54

水曜
朝コーンパン、バナナ、カフェオレ
昼テリヤキチキンサンド、カレーパン、カフェインレスコーヒー
夜鯵の握り、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、カフェオレ

木曜
朝ちょっと甘めのパン、カフェオレ
昼押し寿司セット、カフェインレスコーヒー
夜とろろうどん1/2、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、ハーゲンダッツアイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 00:35:48.08

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、白バラコーヒー、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのきゅうり蕪漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 20:53:37.08

朝くるみパン、カフェオレ、麹の甘酒
昼塩パンの生ハムブリーチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜とろろうどん1/2玉、鳥もも肉のグリル、焼き椎茸、焼きオクラ、ミニトマト、プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 00:06:43.57

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　肉蕎麦+竹輪天　すこやか茶Ｗ
夜　刺身盛り　タコさんウインナー　焼売　ほうれん草白あえ　サッポロポテト　ハリハリ漬け
　　淡麗緑　黒霧ホッピー　のんある気分+ＩＷハーパー
〆　パインアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 00:44:55.69

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ、白バラコーヒー
昼　スーパーのザンギ丼、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーの幕の内弁当、麦茶、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 01:52:14.11

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、麦茶、チルドの蕪キュウリ漬物、ヨーグルト、バナナ
夜　スーパーのプルコギ丼、麦茶、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 19:34:17.86

昨日
朝　ハムマヨパン　野菜ジュース
昼　７１１レンジタンメン　からあげ　すこやか茶W
夜　モダン焼き　カルビ　キムチ　生ビール　ホッピー
〆　横浜家系つけ麺+もやし　すこやか茶W

今日
朝　ロイヤルホストモーニング
昼　冷や奴　インスタント味噌汁　麦茶
夜　７１１冷やしたぬき蕎麦+納豆　しめ鯖　牛肉コロッケ
　　淡麗緑　ハイボール
〆　スイカバー