40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ11食目©2ch.net

2016/10/07(金) 01:26:48.92

食事の内容をたんたんと書き込むスレです。

40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ9食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ8食目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1422363320/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ7食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1354100237/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ6食目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1318450299/l50
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ5食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1291028528/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ4食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248517874/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ3食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1238165180/
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ2食目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1233235220/

※前スレ
40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ10食目
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1449526831/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 01:35:48.30

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、目玉焼き、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、惣菜のメンチカツ、同アジフライ、トマト、ヨーグルト

今日
朝　カップフォー、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　冷凍チキンライス、みそ汁、パックの野菜サラダ、チーズ、ヨーグルト、バナナ
夜　たらのスープ、みそ汁、トマト、チーズ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 07:16:18.74

朝バナナ、プリン、カフェオレ
昼クロワッサン、ローストポーク、目玉焼き、舞茸ソテー、シークァーサーアイス、カフェオレ
夜豚ロースのグリル、レタスとトマトの和風サラダ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/30(日) 21:38:08.35

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　鰹タタキ　出汁巻き　冷や奴　インスタント味噌汁　かっぱえびせん　あたりめ
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
〆　ガリガリ君（ソーダ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/31(月) 00:40:40.83

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、たらのスープ、トマト、ヨーグルト
夜　ごはん、卵入りみそ汁、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 00:06:03.21

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、豆乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、煮玉子、トマト、チルドのめかぶ、ヨーグルト
夜　スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 07:39:34.51

朝ブッセ、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜カレー（ナン1/2）、ケーキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 07:42:04.87

日曜
朝パンの耳あげ、カフェオレ
昼そうめん（焼いた刻み揚げ、キムチ）
夜豚ロースのグリル、レタス・トマト・大葉・海藻のサラダ、ケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 21:52:31.86

朝　ツナマヨお握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　天丼　すこやか茶Ｗ
夜　鯵フライ+自家製タルタル+キャベツ　鯵の開き　なめろう　冷や奴
　　淡麗緑　黒霧特保スプライト割　のんある気分+ＩＷハーパー　うまい棒
〆　ガリガリ君（レモンスカッシュ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 23:51:03.02

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、ヨーグルト
夜　惣菜の麻婆豆腐、みそ汁、バナナ、ヨーグルト、ヤクルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/02(水) 07:05:29.77

朝カレンズのパン、バナナ、カフェオレ
昼おにぎりセット、カフェインレスコーヒー
夜エビのカレー、ナン1/2、甘エビの唐揚げ、ケーキ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 01:30:39.23

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　レトルトのタイカレー、みそ汁、パックの生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのめかぶ、チルドのキュウリ蕪漬物、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 22:41:08.06

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　唐揚げ弁当　すこやか茶Ｗ
夜　カルビ焼肉　シャウエッセン　鰤刺し身　鮪キムチ　冷や奴　うまい棒
　　スーパードライ大瓶　黒霧特保サイダー割、黒烏龍茶割　のんある気分+IWハーパー
〆　ガツンとみかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 23:00:24.54

水曜
朝コーンパン、バナナ、カフェオレ
昼テリヤキチキンサンド、カレーパン、カフェインレスコーヒー
夜鯵の握り、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、カフェオレ

木曜
朝ちょっと甘めのパン、カフェオレ
昼押し寿司セット、カフェインレスコーヒー
夜とろろうどん1/2、ローストビーフ、わかめ・トマト・レタスのサラダ、ハーゲンダッツアイス、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 00:35:48.08

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、白バラコーヒー、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼き鮭、チルドのきゅうり蕪漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/04(金) 20:53:37.08

朝くるみパン、カフェオレ、麹の甘酒
昼塩パンの生ハムブリーチーズサンド、カフェインレスコーヒー
夜とろろうどん1/2玉、鳥もも肉のグリル、焼き椎茸、焼きオクラ、ミニトマト、プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 00:06:43.57

朝　鮭お握り　野菜ジュース
昼　肉蕎麦+竹輪天　すこやか茶Ｗ
夜　刺身盛り　タコさんウインナー　焼売　ほうれん草白あえ　サッポロポテト　ハリハリ漬け
　　淡麗緑　黒霧ホッピー　のんある気分+ＩＷハーパー
〆　パインアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/05(土) 00:44:55.69

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ、白バラコーヒー
昼　スーパーのザンギ丼、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜　スーパーの幕の内弁当、麦茶、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 01:52:14.11

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、麦茶、チルドの蕪キュウリ漬物、ヨーグルト、バナナ
夜　スーパーのプルコギ丼、麦茶、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 19:34:17.86

昨日
朝　ハムマヨパン　野菜ジュース
昼　７１１レンジタンメン　からあげ　すこやか茶W
夜　モダン焼き　カルビ　キムチ　生ビール　ホッピー
〆　横浜家系つけ麺+もやし　すこやか茶W

今日
朝　ロイヤルホストモーニング
昼　冷や奴　インスタント味噌汁　麦茶
夜　７１１冷やしたぬき蕎麦+納豆　しめ鯖　牛肉コロッケ
　　淡麗緑　ハイボール
〆　スイカバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/07(月) 01:29:32.05

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、豚挽き肉モヤシ炒め、バナナ、ヨーグルト、白バラコーヒー
夜　ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/07(月) 08:05:45.81

土曜
朝ペッパー塩パン、カフェオレ、麹の甘酒
昼ジャンバラヤ、コーヒー
夜握り寿司、氷のアイス

日曜
朝なし
昼目玉焼き乗せトースト、ウインナー、コロッケ、ピーマンサラダ、ミニトマト、カフェオレ、パピコ
夜もち麦ごはんの牛すじ丼、ミニトマト、きゅうりの浅漬け、カフェオレ、パピコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/07(月) 23:58:26.02

朝　稲荷寿司　ミニカップ赤いきつね　冷や奴　野菜ジュース
昼　すき家うな牛並しじみ汁ポテトサラダセット　すこやか茶Ｗ
夜　惣菜盛り　田舎煮　いか塩辛　カラムーチョ
　　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
〆　ガリガリ君（レモンスカッシュ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/08(火) 02:09:11.99

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、生卵、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/08(火) 08:35:01.99

朝チーズトースト、カフェオレ、麹の甘酒
昼塩パンのフランクフルトサンド、ピーマンサラダ、ミニトマト、コーヒー
夜もち麦ごはんの牛すじ丼、ピーマンサラダ、きゅうりの浅漬け、牛タンの燻製

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/08(火) 23:55:54.25

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、ほっけ味醂焼き、パックの野菜サラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 07:21:59.21

朝フルーツケーキ（焼き菓子）、カフェオレ、麹の甘酒
昼そうめん（牛しゃぶ、きゅうりの浅漬け、焼き油揚げ）、ピーマンサラダ
夜もち麦の牛すじ丼キムチのせ、もやしと海老の炒め物、きゅうりの浅漬け、ラスク、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/09(水) 21:07:17.12

朝　コメダモーニング
昼　ウインナーパン　ミニカップカレー　すこやか茶Ｗ
夜　豚しゃぶ　もやしナムル　冷や奴　なすポン酢炒め　沢庵　うまい棒
　　スーパードライ　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 01:32:25.93

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　帯広豚丼弁当、みそ汁、トマト、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 07:16:39.56

朝パン（バター、はちみつ）、カフェオレ
昼おにぎりセット
夜もち麦ごはんの牛すじ丼（コチュジャンで味変え）、えびともやしの炒め物、フレッシュザーサイ、桃、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 23:12:50.98

朝　カレーパン　野菜ジュース
昼　カップ肉うどん　ツナマヨ　すこやか茶Ｗ
夜　お好み焼き　鮪漬け　鮭塩焼き　冷や奴
　　スーパードライ　淡麗緑　オールフリー　黒霧特保サイダー割
　　茄子漬け　プチソースせん
〆　ガリガリ君（キウイ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/11(金) 01:17:37.50

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　チルドのオムレツ、惣菜のポテトサラダ、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜　豚挽き肉モヤシ煮、みそ汁、トマト、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/11(金) 20:48:53.39

朝　五目お握り　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵　半ライス　焼き餃子　すこやか茶Ｗ
夜　シャウエッセン+オーロラソース　ほうれん草和え　スンドゥブ　納豆
　　あたりめ　うまい棒　淡麗緑　オールフリー　黒霧ホッピー
〆　パピコ（チョコ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/11(金) 21:07:23.18

木曜
朝桃、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼しゅうまい弁当、ミニトマト、コーヒー
夜もち麦ごはんの牛すじ丼、塩カルビ、豆もやしのナムル、チーズ饅頭、カフェオレ

金曜
朝バナナ、カフェオレ
昼天ぷらうどん、コーヒーゼリー、カフェオレ
夜塩カルビ丼、豆もやしのナムル、浅漬ザーサイ、スゴーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 01:24:13.60

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 01:24:40.49

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条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はinstagramにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするいいアプリいくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 01:24:59.81

ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 01:40:57.93

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/12(土) 21:21:12.08

朝　ツナマヨお握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　シーフードヌードル　ゆで卵　ハムポテトサラダ　イシイのミートボール　すこやか茶Ｗ
夜　ボンカレー　厚揚げ　目玉焼き　鰹タタキサラダ　プチポテト　沢庵
　　バドワイザー　オールフリー　黒霧ホッピー　鍛高譚ソーダ割り
〆　パピコ（ヨーグルト）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/14(月) 00:55:58.09

昨日
朝　ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、サバみそ缶、チルドのめかぶ、ヨーグルト、バナナ
夜　惣菜のポテトサラダ、同赤魚煮付け、同かぼちゃ天、トマト、みそ汁、ヨーグルト

今日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　みそ汁、冷奴、サバみりん焼き、トマト、ヨーグルト
夜　みそ汁、ゆで玉子、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/14(月) 13:31:10.79

土曜
朝なし
昼フレンチトースト、ソーセージ、茹でアスパラ、ミニトマト、ブリーチーズ、カフェオレ
夜がごめ昆布・おくらねばねば丼、ぬか漬け、プリン、カフェオレ

日曜
朝なし
昼ケーキ、カフェオレ
夜そうめん、天ぷら、豚しゃぶ、ぬか漬け、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/15(火) 00:13:56.05

朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
昼　ごはん、みそ汁、豚挽き肉とミックスベジタブル炒め、ヨーグルト
夜　帯広豚丼弁当、みそ汁、惣菜のおつまみ3点盛り、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/15(火) 20:11:38.23

朝　明太お握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　すき家豚丼並豚汁サラダセット　すこやか茶Ｗ
夜　海老のアヒージョ　春巻き　冷や奴　オニオンスライス　鮭とば　枝豆スナック
　　淡麗緑　オールフリー　鍛高譚ソーダ割
〆　ガツンとみかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/15(火) 22:21:18.66

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼　スーパーの鶏肉と茄子のみぞれ和え弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜　惣菜のニラレバ炒め、同ユーリン茄子、豚肉角煮、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/16(水) 11:49:42.86

月曜
朝フレンチトースト、カフェオレ
昼そうめん（豚しゃぶ、刻みオクラ）、コーヒー
夜バターチキンカレー、さくらんぼゼリー、カフェオレ

火曜
朝フレンチトースト、バナナ、カフェオレ
昼おにぎりセット、コーヒー
夜ポテトとツナのミルクグラタン、カットパイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/16(水) 19:35:06.68

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　７１１素麺　梅お握り　すこやか茶Ｗ
夜　キムチ鍋　イシイのハンバーグ　鶏天　納豆　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　のんある気分+キンミヤ
〆　ガリガリ君（ライチ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 01:06:13.12

朝　惣菜のポテトサラダ、みそ汁、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳
昼　惣菜のポテトサラダ、みそ汁、豚角煮、チルドのめかぶ、ヨーグルト、バナナ
夜　スーパーの幕の内弁当、みそ汁、ヨーグルト、おはぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 07:43:24.77

朝なし
昼ハムカツバーガー、カフェオレ
夜もち麦ごはん、牛肉のグリル、焼きオクラ、たこ、リーフパイ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 07:44:18.09

>>897
＋夜パイナップル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/17(木) 22:16:02.31

朝　おかかお握り　野菜ジュース　インスタント味噌汁
昼　とんかつ定食　すこやか茶Ｗ
夜　かき揚げ蕎麦大盛り　豆腐サラダ　ツナマヨ　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　キンミヤホッピー
〆　レモンアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/18(金) 01:04:19.22

朝　ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、乳酸菌飲料、ミロ入り牛乳
昼　レトルトのタイカレー、みそ汁、ヨーグルト、バナナ
夜　ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/18(金) 07:31:15.93

朝パン、クリームチーズ、カフェオレ
昼サーモンとクリームチーズのサンドイッチ、コーヒー
夜もち麦ごはん、牛肉のグリル、焼きオクラ、たこ、さくらんぼゼリー、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/18(金) 23:14:29.82

朝　昆布お握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　CoCo壱野菜カレー４００の５辛ウインナー+ゆで卵　すこやか茶Ｗ
夜　ヒレカツ　ネギトロ　野菜煮　豆腐サラダ　あたりめ　きゅうり浅漬け　松前漬け
　　アサヒ大瓶　オールフリー　キンミヤ特保サイダー割、水割り
〆　パピコ（ヨーグルト）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/19(土) 09:05:35.25

朝パン、ブリーチーズ、カフェオレ
昼回線海苔巻き、切り干し大根サラダ、たんぽぽコーヒー
夜釜揚げしらす丼、塩麹漬け豚ともやしのレンチン蒸し、さくらんぼゼリー、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/19(土) 20:09:34.93

朝　ランチパック（玉子）　野菜ジュース
昼　カップ担々麺+ゆで卵　すこやか茶Ｗ
夜　宇都宮餃子　鰹タタキ　冷や奴　プチポテト　松前漬け
　　スーパードライ　オールフリー　キンミヤホッピー
〆　揚げ玉蕎麦

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 00:58:18.67

昨日
朝　おはぎ、麦茶、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　スーパーの煮物ごろごろ弁当、麦茶、バナナ、ヨーグルト
夜　牛ハラミステーキ、パックの野菜サラダ、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

今日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、ゆで卵、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　レトルトのキーマカレー、みそ汁、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　みそ汁、冷奴、ゆで卵、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 19:18:06.77

朝　ウインナーパン　野菜ジュース
昼　緑のたぬき　すこやか茶Ｗ
夜　お好み焼き　焼き鳥盛り　なめろう　シメ鯖　松前漬け　うまい棒
　　淡麗緑　オールフリー　キンミヤホッピー、特保サイダー割
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 21:02:35.15

土曜
朝ブリーチーズ、バナナ、カフェオレ
昼麻婆豆腐セット、かき氷
夜パリパリサラダ

日曜
朝バナナ、カフェオレ
昼冷やし中華、カフェオレ
夜アスパラサラダ、イカ刺し、飴最中、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/20(日) 22:54:25.85

朝　冷奴、バナナ、野菜生活、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　スーパーの鮭煮野菜弁当、麦茶、ヨーグルト
夜　惣菜のマーボー茄子、酢豚、ヨーグルト、バナナ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 19:22:46.97

朝　梅昆布お握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　中華定食　すこやか茶Ｗ
夜　納豆　CCレモンゼリー　うまい棒
　　オールフリー　のんある気分梅
〆　クーリッシュ（パイン）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 22:28:30.99

朝　ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　ごはん、焼きガレイ、チルドの蕪キュウリ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　レトルトのキーマカレー、ゆで卵、みそ汁、チルドの蕪キュウリ漬物、もも、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/22(火) 07:37:23.86

朝パン、クリームチーズ、スモークサーモン、バナナ、カフェオレ
昼とり天うどん、コーヒー
夜しらす・納豆丼、アスパラとスモークサーモンのサラダ、桃、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/22(火) 20:26:32.11

朝　エビマヨお握り　冷や奴　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　すき家うな牛並しじみ汁ポテトサラダ　すこやか茶Ｗ
夜　納豆　蕎麦　うまい棒　オールフリー　特保サイダー
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 00:28:15.01

朝　ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　ごはん、焼きガレイ、チルドの蕪キュウリ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜　レトルトのキーマカレー、みそ汁、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/23(水) 20:10:44.77

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　五穀米煮魚定食　すこやか茶Ｗ
夜　蒟蒻素麺+絹ごし豆腐+かいわれ+ゴマドレッシング　納豆　うまい棒
　　オールフリー　特保サイダー
〆　レモンアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 01:18:34.60

朝　ごはん、みそ汁、納豆、野菜生活、豆乳、ミロ、乳酸菌飲料
昼　ごはん、みそ汁、焼きガレイ、パックの生野菜、惣菜のかぼちゃ煮、チルドの煮豆、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのめかぶ、惣菜のかぼちゃ煮、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 07:23:07.13

火曜
朝パン、スモークサーモン、バナナ、カフェオレ
昼冷やし天ぷらうどん、コーヒー
夜もち麦ご飯、しめ鯖、ぱりぱりサラダ、海藻サラダ

水曜
朝豆腐のパン蜂蜜がけ、バナナ、カフェオレ
昼半熟卵と照り焼きチキンのサンドイッチ、コーヒー
夜もち麦ご飯、しめ鯖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 21:00:59.90

朝　おかかお握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
昼　塩焼き定食　すこやか茶Ｗ
夜　キムチ鍋　うまい棒　オールフリー　コーラplus
〆　いちごフロートアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 23:57:42.87

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　ごはん、みそ汁、焼きサバ、惣菜のポテトサラダ、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉煮、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 07:39:26.20

朝カレーパン、カフェオレ
昼ツナサンド、コーヒー
夜カツオの握り、ヒラマサと大根の海鮮サラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/25(金) 21:31:43.93

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　CoCo壱野菜カレー４００の５辛ウインナーゆで卵　すこやか茶Ｗ
夜　宇都宮餃子　鮪漬け　鯵フライ　冷や奴　納豆　ほうれん草和え　プチポテト　沢庵
　　スーパードライ　淡麗緑　キンミヤホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/26(土) 01:39:37.91

朝　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、チルドのめかぶ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、貝の缶詰、冷奴、チルドのめかぶ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/26(土) 06:15:04.71

朝蜂蜜がけ豆腐パン、カフェオレ
昼ミックスサンドイッチ、シナモンロール、コーヒー
夜塩レモン寿司、エビチリ、酢豚、納豆オクラ、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/26(土) 21:14:53.98

朝　ランチパック（ハムタマゴ）　野菜ジュース
昼　ミニカップワンタンメン　BLTサンド　すこやか茶Ｗ
夜　激辛麻婆豆腐　鰹タタキ　シャウエッセン　茄子浅漬け　国産キムチ　あたりめ
　　淡麗緑　キンミヤホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 00:24:11.65

昼　ごはん、みそ汁、ゆで卵、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌飲料
夜　ごはん、モヤシの味噌煮、ゆで卵、豆乳、バナナ、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 05:27:30.00

朝スコーン、カフェオレ
昼ハムカツサンド、リンゴケーキ、コーヒー
夜あんかけ焼きそば、バターサンド、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 19:51:03.10

朝　明太お握り　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵　ライス　すこやか茶Ｗ
夜　刺身盛り　イシイのハンバーグ　シャウエッセン　ほうれん草和え　冷や奴　オニオンスライス
　　国産キムチ　プチポテト　淡麗緑　キンミヤ黒烏龍茶割、ホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/28(月) 01:05:26.28

昼　ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、ヤクルト
夕　スーパーののり弁、みそ汁、バナナ、チーズ、ヨーグルト
夜　冷奴。みそ汁、ヨーグルト、牛乳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/28(月) 20:47:06.10

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　フライ定食　すこやか茶Ｗ
夜　ＣＣレモンゼリー　納豆　鶏天　うまい棒
　　オールフリー　特保サイダー
〆　あずきバー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/28(月) 23:26:38.57

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、生卵、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉炒め、パックの生野菜、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/28(月) 23:29:12.39

日曜
朝スコーン、カフェオレ
昼ハムカツサンド、しみせんべい、コーヒー
夜もち麦ごはん、鳥もも肉のグリル、ピーマンサラダ、桃、カフェオレ

月曜
朝蜂蜜がけ豆腐入りトースト、フライドポテト、カフェオレ
昼そうめん（しらす、納豆、トマト）、コーヒー
夜塩焼きそば、飴最中、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 19:40:52.06

朝　わかめお握り　野菜ジュース
昼　味噌豚定食　すこやか茶Ｗ
夜　納豆　冷や奴　鯵フライ　インスタント味噌汁　うまい棒
　　ドライ０　メッツ０
〆　ピノ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 00:39:01.85

昼　スーパーのニラレバ弁当、濃い野菜スース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、
夕　バナナ、ヨーグルト
夜　豚汁、ヨーグルト、チーズせんべい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 07:36:51.63

朝バゲット、レバーペースト、カフェオレ
昼ハムサンド、スイートポテト、コーヒー
夜いわし丼、ピーマンサラダ、もも、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/30(水) 20:32:31.95

朝　梅お握り　野菜ジュース
昼　天ぷらうどんセット　すこやか茶Ｗ
夜　キムチ鍋　イカ天　うまい棒
　　オールフリー　特保サイダー
〆　いちごフロートアイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 01:53:07.01

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、冷奴、チルドの白菜おしんこ、バナナ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 07:09:51.18

朝チーズトースト
昼だしおろしうどん、かき揚げ、コーヒー
夜もち麦ごはん、カツオの刺身、いわしと大根のカルパッチョ、茹でヤリイカ、飴最中、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/31(木) 21:33:39.68

朝　ツナマヨお握り　インスタント味噌汁　野菜ジュース
　　ジョナサンモーニング　生ビール
昼　レトルトＧＯＧＯカレー+うどん+温泉卵+鶏唐　すこやか茶Ｗ
　　あたりめ　茄子浅漬け　プチポテト　冷凍枝豆
　バドワイザー　スパークリング日本酒
夜　冷や奴　コールスロー　インスタント味噌汁
　　淡麗緑　特保サイダー　ミニカップワンタンメン
〆　パピコ（チョコ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/01(金) 01:52:54.69

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、貝の缶詰、チルドの白菜おしんこ、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉もやし炒め、チルドのめかぶ、すいか、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/01(金) 07:11:32.99

朝しらすチーズトースト、カフェオレ
昼かつお漬け丼、納豆、コーヒー
夜サーモンの握り、とりの唐揚げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/02(土) 06:11:48.70

朝肉まん、カフェオレ
昼オムレツサンド、ソーセージパン、コーヒー
夜納豆しらすうどん、春雨サラダ、オクラの胡麻和え、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/02(土) 19:49:31.26

朝　ランチパック（ハムタマゴ）　野菜ジュース
昼　天ぷら蕎麦大盛り　すこやか茶Ｗ
夜　秋刀魚塩焼き　イオン惣菜　冷や奴　イカ明太　松前漬け　薄せん
　　淡麗緑　オリオンサザンスター　キンミヤホッピー
〆　ガリガリ君（スイカ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 01:00:14.53

昨日
朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、豚肉モヤシ炒め、チルドの白菜おしんこ、西瓜、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、ヨーグルト

今日
昼　チーズせんべい、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　スーパーの和風弁当、チルドの白菜おしんこ、ヨーグルト
夜　豚肉ピーマン炒め、パックの生野菜、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 06:10:13.81

朝ハニーチーズトースト、バナナ、カフェオレ
昼塩パンのハムサンド、りんごのお菓子、コーヒー
夜牛肉のグリル、焼き舞茸、パイナップル、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 19:42:04.99

朝　鮭マヨお握り　野菜ジュース
昼　二郎麺普通ヤサイニンニク辛め+ゆで卵　すこやか茶Ｗ
夜　焼き餃子　鰹タタキ　シメ鯖　卵豆腐　イカ明太　プチせん
　　淡麗緑　キンミヤホッピー
〆　森永プリン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/04(月) 01:18:46.04

昼　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕　ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、チルドの煮豆、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/04(月) 07:10:25.29

>>943
＋夜鯵の握り

朝スコーン、バナナ、カフェオレ
昼塩パンのハムカツサンド、ポンデケージョ、コーヒー
夜牛肉のグリル、ピーマンサラダ、ハッシュドポテト、桃、カフェオレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/04(月) 21:33:35.76

朝　おかかお握り　野菜ジュース
昼　豚しゃぶ定食　すこやか茶Ｗ
夜　メンチカツ　田舎煮　冷や奴
　　オールフリー　特保サイダー
〆　ガリガリ君（梨）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 00:56:54.80

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、レトルトのおでん、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、バタピー、ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 07:27:32.20

朝 2種のベリーパン、クリームチーズ、バナナ、カフェオレ
昼鶏の炭火焼定食、たんぽぽコーヒー
夜インスタントの春雨入り中華スープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 20:41:14.62

朝　ツナマヨお握り　野菜ジュース
昼　メンチカツ定食　すこやか茶Ｗ
夜　キムチ鍋　卵豆腐　イワシフライ
　　オールフリー　ホッピー中　特保サイダー
〆　練乳アイス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/06(水) 01:31:50.93

朝　ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼　ごはん、みそ汁、チルドのオムレツ、パックの生野菜、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜　ごはん、みそ汁、焼きアジ、惣菜の竹の子土佐煮、同ポテトサラダ、ヨーグルト