>>813
手遅れでなければ、歯間ブラシと歯間フロスを使って
寝る直前にリステリン等の洗口剤使う習慣をつけると
歯周病はだいぶ改善するし、予防にもなる。

いくつか試したがブラシはGUMのSSSサイズ、フロスも同じくGUMのWAXタイプ
洗口剤はコスパ重視で、コストコのカークランドブランドをまとめ買いしている。
マジでおすすめ。