食後眠くなる。

朝食はシリアルとパンぐらいなんで大丈夫、昼食も時間がないので軽く済ますので大丈夫、その上仕事中ということもあるし。
でも、晩御飯、やっと普通ぐらいの量食った後が眠い。
休日とか、昼食っても眠くなって横になってしまうし、そのあともう晩御飯食う時間…

量減らすとか炭水化物抜くとかしないとダメかなあと思い始めてる。
会社で健康診断してるけど、糖尿病とか言われてはいない。
あと、平日は、朝食から10時間以上開くけど、全然平気。
1日2食でも多分平気だけど、栄養不足になると嫌なので、どっちかというと無理して3食食べてる感じ。

とりあえず今後は、外食時ご飯を減らしてもらおうと思ってる。