だんだん体が壊れてきたよ・・・・(´ω｀)14壊目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0767 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/09/21(木) 00:47:57.65]

>>745以降で腹筋ローラーの話が出てきてるけど
最初はどれくらいから始めるのが無難なのでしょうか？
回数とか、連日がいいのか日を置くのがいいのか、とか