>>782
ありがとうございます！めちゃくちゃ参考になりました。
やっぱり長時間の有酸素運動がポイントですね。筋トレは大好きで熱心にやってるんですけどやっぱり痩せるには非効率ですね。
食事は自分もけっこう似た感じです。
腹が減りすぎて嫌な感じで早起きしてしまうのが悩ましいです。