>>784
・有酸素のみのダイエットは太りやすい体質になる
・有酸素で痩せると、筋肉が付かなくなる
・太ったままの筋量を増やしつつ、脂肪を落とす
これがコロコロ変わるジムダイエット界の今のトレンドです。
適当な業界の適当な人間が発する言葉ですから、信用しないように。
先ずは皮下・内臓脂肪を落としましょう、有酸素運動でも脚の筋肉は肥大します。
それから筋肥大が持論です。
上か目線のようですみません。