0977名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/17(木) 09:12:31.31 豆類、ちりめんじゃこなどの小魚、レバー、乳製品、卵黄 カシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれています。