S49(1974)年 Part34 44歳です

[0784 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/10/21(日) 11:23:21.92]

中年になったら暴飲暴食控えて、週3くらいで運動して筋肉つけないとダメだね。
腹一杯食べないのは重要。エスカレーター使わないで階段とかジム行くとか意識して頑張らないとダメだわ。