40過ぎて分かった事 Part.31
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>875
お前はわかってないわ。まだメンタルが年齢に追い付いてないわ。だらしない体に欲情してこそのアラフォーなんだよね それならいい。偏屈な爺さんとして周りから疎ましく思われながら暮らして下さいw 100歳の人、100人に共通している習慣は｢指を動かすこと｣。
日記かいたり、台所仕事など >>879
100歳以上の寝たきりは無視かな？
100歳以上の習慣は息することくらい
五体満足なら大なり小なり指くらい動かすだろ >>876
若いのにだらしないやつは
おばさんになったら高確率で巨漢だわ 写真を見たら完全におっさんだよ
鏡より老けてみえる まだ運動すれば体力が回復する歳だよ。
むしろほっとくと生活習慣病→認知症まっしぐら >>869
骨吸収されて頭蓋骨も小さく薄くなるよ
だから目の周りやこめかみが窪んだりする
だけど軟骨は成長し続けるので
摩耗がない鼻と耳は大きくなり続ける
歳をとって頭部が大きく見えるのは
身体の筋肉が落ちるからとくに肩回り 身体鍛えようと思わなくなってきたな。
以前はちょいちょい単発で鍛えたが、今更しょうがねえやと、 一人脱落と
こうやって40代マッチョマンの希少性が上がっていく コロナ感染要因と言われる若者の行動についての賛否について、
擁護派は「善良な」若者を前提に主張し、
否定派は「ルールを守らない」若者を前提に対策を練っている。
主語を省いて「若者」と一括りにして双方が主張するので解決しない。
「政権はごはん論法」と揶揄するマスコミも、上記のように主語を省いたイカサマ賛否論で物事を曖昧模糊なものにする。 若い頃と違って体力も精力も回復が遅くなるから毎日続けるのが難しくなる >>875
ハシカン週7宅飲みとかLINEに出てた
生活ももうおばさんだわ マッチョになろうなんて一度も思ったことないが
できるだけ歩くようには心がけてる足腰衰えるのはヤバい >>894
ああいう女が一番好かん
蛙亭の岩倉ちゃんの方が10倍可愛い 身体は鍛えておかないと病気したときに負けるよ
治療に耐えられなくて薬の副作用や後遺症が強く出る >>897
だよな
貯金ならぬ貯筋のつもりでやらないと
マラソンやジョギングで筋肉削るのは愚の骨頂 別に筋肉量に拘らずとも
そういう運動で心肺機能高めておくのは役立つんじゃないの 病気や寝たきりになって最終的に必要なのは全身の筋肉量か心臓の筋肉量かどっちだと思う？
俺は絶対に全身の骨格筋だと思うね 逆にガンだと体が若けりゃ進行早くなる事多いからどっちもどっちだ そもそも筋トレでも心肺機能はある程度は強化されるからね
病気とは関係ないけどストレッチ効果も絶大
硬くなるとか勘違いしてたら昭和おじさんとバカにされるよ >>901
俺らは筋トレしても体内はおっさんに代わりはないのら心配するな 筋トレはとても良いことだと思うけど他の運動は一切ムダとは思わん 俺は子供の頃から水泳をゆる〜く習慣としてやり続けてるけど
それだけで十分 運動でも全然いいんだよ
ただ過度なマラソンなどの有酸素運動は筋肉量が減少する恐れがあるからやめた方がいい
あいつらは脳内にエンドルフィンが分泌されてラリってるだけのヤク中だよ 相変わらずこのスレでナーバーワンになりたい奴だらけで草
まぁ、スペックを総合したら間違いなく俺がナーバーワンw がんが若いと進行早いって昔の迷信なんだけどな
進行はがんの種類によって違うから一概に若いからとかは関係ないと言うのが最近の研究報告 >>907
0907 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/08/01 17:19:06
相変わらずこのスレでナーバーワンになりたい奴だらけで草 癌だって膵臓ガンのように発症したら終わりもあれば甲状腺ガンのように死ぬまで影響しない癌もあるからピンキリ 中華拳法のスクワットみたい（？）な中腰維持するやつ興味あるんだけど何て検索すればいいんだろう？ >>898
ジョギングで筋肉が減るって
むしろジョギングで筋肉つくぞ >>913
普段、スポーツ的なこととか全くしてないならね
それに本格的に市民マラソンとか目指したりすると走る距離がドンドン増えて食事制限を始める
そうなると走るのに必要な最低限の筋肉量しか残ってない超痩せ型体型が出来上がる
一生走り続けられるならそれでいいがちょっと病気になって寝たきりにでもなろうもんなら回復するのが困難になるのは簡単に予想出来る >>912
普通にスクワットやっときな
筋肉が伸び縮みせずに力を入れるトレーニングはアイソメトリックスといって効果は薄いとされている
ツラいだけの鍛錬が好きなドMなら好きにすればいいが >>916
簡単には太くなんてならないから心配するな 長寿に最も適したスポーツ種目は？8万人調査で解った結果
豪州シドニー大学の教授らのチームにより、英スポーツ医学誌「British Journal of Sports Medicine」（電子版）で2016年に発表されたデータ。
シドニー大学のプレスリリースによると、この研究は英オックスフォード大学、エジンバラ大学などと共同で行なわれた。33のスポーツ分野と
死亡リスクとの関係を調べた結果、死亡リスクの少ない種目上位三つとは
一位 テニス、スカッシュ、バドミントンなどのラケットスポーツ
二位 スイミング
三位 バレーボールやバスケットボーツなどの室内球技
であった。全身を使い移動を伴う運動が良いという結果となった。 >>914
想定が極端過ぎるw
普通に5〜8kmくらいのジョギングをたまにするくらいでそんなことになるかよ >>919
適度な全身筋トレが入ってないからやり直し >>920
お前に関してはそれでいいんよ
でもコロナ前までは毎年各所で市民マラソン開催してかなりの数のおっさんおばさんジジババが参加してたよね >>921
長生きの為にはそんなもの必要ないってことだね >>922
んでその大勢のジジババが超痩せ型体型になってるというデータはどこにあんの？ >>924
データなんか知るかよw
でもガチ勢が超痩せ型なのは否定しないだろ？ 俺は子供と遊ぶのが大好きで、そのために体を鍛えているといっても過言ではない >>925
アンタさ、さっきから「スポーツやってる奴はどのジャンルでも全員ガチ勢」だと思ってない？
その前提で話してるから他人と意見がスレ違ってるっていつ気が付くんだ？頭筋肉すぎる >>928
そんなこと書いてないし軽くジョギングすることに関して否定などしていない
お前も筋トレマン嫌いだから文句付けたいだけだろ こどおじ一日中うぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 適度な運動は必要だよねって話してるのにガチ勢が〜とか過度な運動は〜とか言ってるのはリアルでもこんなに話が極端なのかな 健康目的の場合、どうしてもやりたい好きなスポーツかあるならともかくそうじゃないなら筋トレが一番手軽で効率的なのが事実
別にジム行く必要もない
最低限のダンベルくらいはいるけどね >>932
呼吸法
寝ててもテレビ見ても出来るし体力もつく セックスのバックで大殿筋がついた
1セット１０００回×３ 子供と風呂に入ってるうちはだらしない腹を見せたくなくて、何とか割れを維持している。
細マッチョっぽく結構良い感じに体型を維持しているつもりだけど、かみさんは興味無いみたいだな… 全般に人生楽しいがな
金もやりたいこともあるのに時間が足りないとは思うが まぁちょっと金が足りないとか
ちょっと時間が足りないとかの方が充実してるわな。
絶望的に足りないとストレスなんだろうけどな。 セックスは死亡リスク上がるけどオナニーは純粋なスポーツだしなぁ
しかし全身でなく右手しか使わないのは駄目だ 医療機関はもうオリンピックやめろ！コール
現場が崩壊している
政府（軍部）は沈みかけた船の上で勝ったの金だ銀だでカネ儲けに夢中 ではなぜセックスやオナニーがオリンピック種目になってないのか？ >>956
オリンピックじゃないがオナニー選手権は実際にあるぞ（あった）
部門別に色々競技あるが日本人が複数トップ取ってるｗ 近代5種に四十八手のうち、
5種を指定して競技したらいいだろう
審査基準は不明 お前ら五輪どこ応援？
俺はロシアとドイツとオーストラリア レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
