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４０代からの健康作り★２

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/21(火) 22:28:44.70
食事、運動、睡眠　精神衛生
色々情報交換して、元気な年寄りになりましょう。
定期的にしている運動や、食べたら調子よくなる食品とか
色々教えてください　

※前スレ
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1605821524/
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 21:26:13.51
>>95
お前は回答すらしないだろwデブ
お前の家族親戚友人知人の50才未満がバタバタ死んでるか？
死んでないよな？
インフルと何が違う？
答えてみろ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 21:28:06.04
>>99
少なくともお前や俺よりは賢いのは間違いないけどな
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 21:44:19.23
>>95
お前も信じたい情報だけ信じてるだろ？
小馬鹿にしてるのは俺の方な
こんな健康スレを見てるような奴らが厚労省すら危険性を指摘してる"治験中"の枠を喜んで注射してるんだからな
またもな知能があるなら何か事情があって強制でもない限り一旦様子見が最善策だろうに
打っても打たなくても0.014%の死亡率だよ？
しかも死ぬのは殆どが老人
感染者数、効果、リスクなど考えた十分考慮して判断したなら仕方ないアホなんだから
でも実際はみんな打ってるみたいだから俺も打たないとなという同調圧力を感じてだろ？
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 02:48:06.68
荒れるのでワクチンの話はやめて
専用スレあるからそっちでお願いします
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 12:24:28.06
WHOが新型株については重症化の心配はないと公式発表出たね
この件に関しての世界最高権威だよ？
お前らアホは4回目とか打っちゃうの？
枠には感染予防効果は疑わしく重症化を抑える可能性があるとしか厚労省は言ってないのに？
本当に物事考える知能持ってる？
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 12:37:07.91
お前が行くスレはこっち

【米オハイオ州の病院医師】「患者の８０％および集中治療室（ＩＣＵ）患者のほぼ全員がコロナワクチン未接種者だ」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1641432745/

【フランス紙ルモンド】１２月中旬に病院で集中治療を受けたコロナの患者数は、ワクチン未接種者が接種完了者の１７倍に上った
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1641434812/
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 15:54:24.52
>>113
知能低そうなレスだな
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:15:48.00
東京都 オミクロン株感染者 約7割はワクチン2回接種済み ★11 [どどん★]
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0001 どどん ★ 2022/01/06 15:07:02
東京都内で4日までに、オミクロン株の感染が確認された55人のうち、およそ7割は、ワクチンを2回以上接種していた人で、都は「接種を済ませていても油断せず、対策を徹底してほしい」と呼びかけています。

東京都内では4日までに合わせて55人が、新型コロナの変異ウイルス「オミクロン株」に感染していることが確認されています。

都が、この55人について、ワクチンの接種状況を調べたところ、67％にあたる37人は、2回の接種を済ませていたことがわかりました。

また、3回接種していた人も1人いたということです。

一方、1度も接種したことがない人は15人、1回接種していた人は2人でした。

都は「ワクチンを接種していてもオミクロン株に感染するリスクがあることが明らかになっている。接種を済ませている人も油断せず、感染防止対策を徹底してほしい」と呼びかけています。

NHKニュース

https://www3.nhk.or....k10013415911000.html

※前スレ
https://asahi.5ch.ne...newsplus/1641433219/
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 06:26:16.16
妙に伸びてるなと思ったら反ワクチン野郎が必死になってたのねｗ納得ｗ
おかしな伸び方してる時って大体こんなだわな。
リアルで言ってても周りにウザがだれるだけだし、まあこういうとこでしか言えないんだろうなｗ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 06:58:21.93
944ニューノーマルの名無しさん2022/01/06(木) 16:39:30.13ID:7EOlsGES0
【反ワクチン】　
～コロナ始まってから今まで
「手洗いマスクうがい、飲み会は減らそう…」

【ワクチン信者】
～コロナ禍開始
「手洗いマスクうがい、飲み会は減らそう…」
～ワクチン開始
「早く予約！予約取れた！マウントだあ！」
～ワクチン普及
「飲み会ガンガン行こう！ヒャッハー！」
～副反応報道
「あ？こんなんガセネタだろ。反ワクは死ね」
～CM開始
「周りを守るために打て打て！」
～免疫不全の懸念
「まさかな…みんな打ってるし」
～感染予防効果なし
「マジでー。でも重症化は防ぐ！」
～オミクロン登場
「感染予防95%でしょ？大丈夫だろ」
～オミクロン輸入
「非接種者のせいだ…あれ？接種者か…」
～陽性者数7割接種者
「ちょっとは非接種者より防げてる！免疫不全じゃないじゃん」

これコピペするとワク信黙り決め込むのウケる
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 08:51:25.20
アホすぎて誰も相手にせんだけやろ
相手してもらえて嬉しいやろ感謝せえや
はよ病院行ってこいよ精神病の
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 11:24:31.00
一部の医者も危険性訴えているというのに
アホは事態が深刻になり大手メディアも取り上げざるを得ない状況になり始めて気がつく
それまでいくつもヒントが転がっているのにバカの壁で自ら情報を遮断している
WHOと厚労省よりメディアの取り上げ方が全てなんだろ？アホにとって
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 11:26:45.10
厚労省が危険性認めているのに絶対安全だという根拠をあげてみろ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 11:44:13.04
安全日に生ワクチンポ注射して妊娠する確率教えろ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 12:13:22.11
頭に注射してもらえ
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 13:33:21.39
外を歩け
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/07(金) 15:12:37.74
>>126
お前らは反枠は基地外だと脊髄反射しか出来ない下等生物だから幼稚園児未満な
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 00:00:14.98
ここなにげに良スレなので
ワクチンの話は他でやってください
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 06:49:21.11
>>129
>>130
いい大人がまともに反論出来ずにキッズみたいな返しか
情けないな
お前らの健康法とやらもちょっと歩くだのテレビで紹介されてた食品一つを積極的に取るとかだろ？
木を見て森をみずなその場しのぎのやり方でやった気になってるバカ
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 09:26:02.64
おまえらプロテイン飲んでる？
プロテイン飲むと調子いいよ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 12:31:00.01
きな粉で100gや200g食うのは無理なので、やっぱプロテインパウダーでしょ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 12:58:34.84
プロテイン脳が語るプロテイン最強伝説ｗ
きな粉餅よりプロテイン餅！
水を飲むよりプロテイン！
米よりプロテイン！
プロテイン！
プロテ…
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 15:19:32.80
>>138
病院逝けよアホ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 15:23:13.94
そもそもプロテインパウダーを何故飲むのかを全く理解出来てないだろ
ただのタンパク質だからな？
食事で足りてるならそもそも必要ない
必要量も知らない
だからバカにされるんだよアホw
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 15:25:20.05
お前らは大本営発表が絶対でそれ以外はキチガイなんだろ？
厚労省をバカにするってことは自分自身を否定することになるぞ？w
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 18:17:03.03
>>141
まー、たしかにそういう人は多いな
逆に高負荷でトレーニングやってるのにプロテイン絶対飲まない人もいる
全然成長してなくて何年も停滞、疲労蓄積・・・なんでかなー？って
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/08(土) 19:29:15.49
他人の健康と自分の健康は似て異なる
プロテインは近道になるかもしれんが完全解答ではない

大半の日本人はブラック企業を辞める、で
健康を取り戻せるんじゃないか？
ストレス過多で体壊してたら他の健康法など無意味だろ

好きなものを食べてたくさん睡眠を取る
これ以上の健康法はないよ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/09(日) 05:56:46.54
ずっとウェイトやってるけどさすがに伸びないわ
40も後半なんで重量よりも総ボリュームでやってる
最近はスクワットをGVTでやるのがブーム

20代から体型ほぼ変わってないし剥げてないし
白髪は増えたが健康診断はA
このまま60くらいでコロッと逝きたいね
今の年寄り見てると長生きとかしたくないわ
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/09(日) 15:54:38.95
>>143
反枠はキチガイ扱いするわお上の見解を否定するわ
一体お前は何を根拠に打つべきだと思い込んでるのか謎だな
テレビが言ってるから？
雰囲気的に？
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/10(月) 00:03:40.72
ワクチンの話はやめましょう　荒れちゃうから
他のスレでお願いします
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/10(月) 16:23:28.51
>>146
初心者でなけりゃ伸びしろも小さいしな
あんまり気にせず1週間とか平気で休むようになった
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/10(月) 17:20:41.87
>>152
反論出来ないから怒ってるの？w
何故打つのか言ってみろよ
ほら
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 09:53:23.40
チンコがビンビンになり過ぎて布団から出られなくなるんです
副交感神経が優位な状態で勃起が促進されるんやろか？
とにかく寝てるとビンビンでチンコが疲れてしまう
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 11:46:33.74
>>157
昔からあるけど存在意義がわからん
ビタミンサプリとコーヒー飲んどきゃ一緒やん
年配者はニンニクとかのフレーズ好きなんかな
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 15:39:46.23
>>159
ビタミンサプリだけでPFCまかなえるわけないだろwバーカ
あ
何のことか分からないか？バカだからw
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 16:04:40.30
>>155
節々が痛い感じ
体が重いのよ
私は肥満でもないし成人病にもなってない
熟睡できてないのかなー、更年期かなー
とにかく　寝起きが超絶辛い時が40代になって増えました
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 17:31:17.35
プロテインやサプリもいいけど
おいしいと感じる好きなもので栄養取ろうを心がけるといいと思う

あと、摂取する栄養素を確認して
「この栄養素がきっと明日の自分の健康を作ってくれる」と想像する

毎朝野菜ジュース飲むときに
「ビタミンＣ、βカロテン、カルシウム、マグネシウム、カリウム
これらの栄養素はきっと旨く自分の身体を整えて快適にしてくれるに違いない」
と暗示をかけながら飲んだりしてる
病は気から、って言うだろ？
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 19:03:21.27
>>164
妄想ご苦労様
お前の頭の中の筋トレバカはそういうイメージなのかね
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 19:08:51.04
>>166
誰と戦ってんの？
精神病院逝くのはお前だろw
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 19:22:18.85
肉焼くだけでいいのに何を難しく考えてるのか分からんな
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 19:50:01.08
３キロ泳ぐ
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 19:57:21.64
お前らバカに栄養バランスをサプリ補う意味は分からんだろｗ
満腹中枢刺激されて満足するバカ共ｗ
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 20:12:05.09
果実酢（オリゴ糖）を炭酸や水割りでジュース代わりに飲んでる。
メタケイ酸の日帰り温泉に週２～３で通ってる。
お肌モチモチのオッサンよん！
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 20:15:50.67
ボロカスに貶された苛立ちから毎日煽りに来てる悲しい子なんですよ
必死なんですわかってあげてください
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 20:48:43.17
>>175
俺は分かるよ
プロテインパウダー、プロテインバー
マルチビタミンミネラル、アルギニン、クレアチン
マルチビタミンミネラルと重複するがビタミンBと亜鉛も取る
あとウォーキングとかジジババみたいなヌルいこと言ってる甘ったれがいるが老若男女問わず筋トレは必須だと考えている
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/11(火) 22:51:52.32
ムキムキにはなりたくないから本格的な筋トレはしていない
入院した時に教わったかかと上げ体操を毎朝やっている
ゆっくり上下すると結構疲れるよ
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/12(水) 10:24:06.59
ムキムキにならなくていい、というフレーズを部活、ジムで30年近く聞き続けている。ほとんど共通した特徴として何の変化も成長もなく、言い訳ばっかして消えていくことです。さあ、始めようという段階で自分と周囲に妥協することを宣言してること、何をしようとしてるか自分でもイメージが具体化してないことが伝わってきます。
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/12(水) 13:21:38.82
>>189
いやそのフレーズは重要
始めたばかりの頃は無理な強度で続かなかったり怪我したりしやすいから
ムキムキにならなくても継続できる程度の強度でいいんだよと丁寧に言うことは大事
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/12(水) 15:13:54.18
フェラさせて勃起してからマンコに挿入して射精まで1時間
前は入れる前からフル勃起で最高4時間
今のセックスはトータル2時間で射精前の10分間に集中して
女にとどめを刺す勢いでマンコを壊す
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/12(水) 15:43:42.13
ワクチンと筋トレの話は荒れるからみんな避けよう
良いスレだったのに残念。
本当に40代なんかな・・
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/12(水) 20:56:56.06
ウォーキング自体は別に悪いことでもないし否定はしない
だがそれだけでは運動強度が低すぎる
寝たきりにならない為の最低限の強度レベルってとこだな
80歳代のお爺ちゃん向け
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/13(木) 00:44:52.66
でも、こういう事だったのかと気付くときが来るぞ　デイケアと提携してリハビリもやってるジムに行くと、ハイクリーンをガシャガシャやってる老人の横を介助付きでヨボヨボ歩いてる老人、それがほぼ同じ年齢だったりするんよ　
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/13(木) 12:54:18.81
>>199
だよな
今の内に少しでも筋トレ習慣を身に付けておくことが将来の健康生活の重要な基礎の一つであることを認識してる奴はまだまだ少ないな
健康に興味ある人間が集まるスレでさえ筋トレをバカにしてくる有様だからな
7080になってから始めようと思ってもそう簡単にはいかないだろうな
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/13(木) 12:57:22.72
将来80代健康スレで筋トレやって来なかったバカいる？って煽りレス書き込むのが楽しみだなw
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