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友達がいない40代…独身者専用★128

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0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:33:01.15
>>550
全然違うよ
筋肉質だからプルプルなんて揺れない
脚には適度に筋肉が付いていて健康的
ウェストは細いのに胸はある
一方、日本で可愛いとか持て囃されるのは薄っぺらいマッチ棒みたいな体
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:38:35.19
どうせ生涯独り身だし新車でクロスビー買おうかな
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:41:17.46
買っちゃえ買っちゃえ
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:46:48.97
クリスビー？
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:47:34.75
クリスピー？
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 20:48:20.31
フリスビー！？
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 21:59:46.41
シットアップベンチ買って腹筋ガシガシやればお腹まわりスッキリさせられるかな？
普通に寝転がってやるよりやりやすそうじゃんね
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 22:14:00.46
ちょっとびみょーだな
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 22:43:21.82
実家から一人暮らしのマンションに戻る
また明日から会社以外では誰とも話さない日々が始まる
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/04(火) 23:54:46.67
>>562
ならないよ
腹筋の厚みが増せばその分ウェストは太くなるだけ
50レスほど前にボディメイクの基本を書いておいたから読んで理解してくれ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 00:09:50.84
タンパク質とカロリーを確保しながら筋トレするってやつ？
筋トレは何をすればいい？スクワットとかダンベルとか？
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 01:26:41.81
>>570
腹筋の質問してた奴か？
そうだな、自重スクワットをなるべく深く下ろしてスロー（下ろし3秒上がり2秒）でやれ
きつかったら立ち上がる時は速くてもいいぞ
立ち上がっても太ももの緊張を解かずにすぐにしゃがむ
限界までやれば脚がパンパンになる
これがパンプと呼ばれる現象だ
筋トレにハマっている人達はこれが楽しくてやっている人が多いはず
あとは腕立て伏せ、公園の鉄棒でナナメ懸垂
スクワットと同じようにやってパンプさせろ
まずはこの3種目を週2〜3回、3セットやれ
続けられたらまた別の種目を教えてやる
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 02:00:54.47
(ω)
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 07:31:05.29
お前らも仰天チェンジしろよ！
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 11:32:29.60
昨日からずっと家に居るから頭おかしくなりそう。。初詣行ってくるわ。
今日明日乗り越えれば仕事が待ってるわ。
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 16:55:41.81
1〜2日くらいでおかしくなってどうするんだ！
ここにいる奴が何年引きこもってると思ってるんだ！！
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 17:18:55.31
ﾁｿｺﾋﾟｿﾋﾟｿ!　(^-^)
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 18:31:59.29
後ろからパコらせて下さいな
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 19:26:38.46
観光地で商売してるけど1月は暇なんよ（コロナ関係なく）
今年は雪まつりあるけど外国人来ないから去年と同じで2月もたぶん暇だわ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 19:42:30.73
おれ伊達中出身っす
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 22:19:06.33
可愛いペットさえいれば嫁も友達もいらないな
今俺の胸の上で愛猫がスヤスヤ寝ている
温もりと幸せしか感じないよ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/05(水) 23:12:51.14
会社での新年の挨拶
今年もよろしくお願いします
本年もよろしくお願いします
どっちでもいいんだろうけど…目上にはどちらがいいんだろうか
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 00:55:15.79
オナホ捨てたわ
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 01:33:59.65
じゃ俺が拾ってくる
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 01:53:54.86
臭のオ・ナラなら出てる
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 03:18:13.70
ひぎぃ
らめぇ
びゅるるるる
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 07:52:44.56
せやね
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 12:12:08.17
理由は？
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 12:44:04.78
拭けばきれいになるだろ
なか卯とか今じゃ割り箸ではなく置き箸使ってる店も多いんだぞ
不特定多数が使った箸で食ってるんだぞ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 15:14:25.54
いやあああああああああああああああああぁぁぁぁぁああ！！！！
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:00:09.28
店の爪楊枝つかって元の場所に戻すなんて
皆やってるしね
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:01:18.23
プールや銭湯や温泉の湯舟でおしっこなんてことも皆してるしね
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:02:58.61
(；・∀・)
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:07:53.28
家族でも自分の箸って決めて使ってるよね？
まぁ毎回ちゃんと洗ってるんだから関係ないちゃ関係ないと思うけど
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:15:25.28
公衆浴場って汚そう
0646!omikuji !dama
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2022/01/06(木) 16:17:16.62
置き箸が嫌なら外食するなボケ
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:47:35.34
家族の箸はまあいいわ
他人は流石に嫌だろ
会社の部長想像してみろよベチャベチャに舐った箸使えるか？
0648名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/06(木) 16:52:25.46
スプーンとかフォークも結局使い回してるけど、
箸って金属じゃないからスプーンとかフォークとは違う気分になる
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