>>923
乳酸菌入りのジェルや中を洗うビデを事前に使ったり
外側はデリゾーン専用のウエットティッシュで拭く
あと自分は持病で下剤を飲まないと出ないんだけど、前日は絶対飲まないで浣腸で予め出しておく