レスありがとうございます
法線方向の拡縮は比率じゃなくて絶対値なんですね、できました
ありがとうございます

自分がやりたかったのは、
https://youtu.be/nDR2ZDvwuqk?t=22
こちらの動画25秒あたりの、グーグルスケッチでやっている挙動で
４つの辺でできた長方形をループ選択して２０ｃｍ外に押し出し、というものでした
手順が少し変わりますが同じ事ができますので解決しました、ありがとうございました