MySQLの質問させてください
データ更新するとき、phpmyadminのインポートで更新するには、sqlのファイルはどのように書けばいいのでしょうか？

新規作成するときは、INSERT文でこんな風にしました
上書きするときの書き方があれば教えてください
INSERT INTO `sample_table` (`abc_id`, `efg_id`, `meta_key`, `meta_value`) VALUES
(202, 4002, '_thumbnail_id', '4001'),
(212, 4012, '_thumbnail_id', '4011'),
(222, 4022, '_thumbnail_id', '4021');