0658名無CCDさん@画素いっぱい (ワッチョイ 3798-hDVn)垢版 | 大砲2018/10/19(金) 11:52:13.00ID:8pFhRyE20 まず自転車を降りてから10分間寝転んで安静にして呼吸と心臓の鼓動を整えます