共通の友人か、頼れる人
頼れる人は友達でも家族でも職場関係でもいい
そういう人(できれば複数人)にこういうことなので別れます、デモデモダッテになったら殴ってくださいと頼む
それか今すぐ別れると彼女にいう

本気で別れたいなら、自分を何かで追い込まないと無理そう
でも心底では別れたくなさそうだし、そのままお互い甘えあっててもいいんじゃないかな