>>773
聞いた話なので、間違えてる可能性があるかも知れないけど。。
毎朝：ジョギング5キロ。(晴れの日)
ジム：毎日で体を5部位に分けて、筋トレ。
　　　　・「腹筋・背筋」「脚、尻」「胸筋」「背中」「腕」とかに分けていた気がする。
　　　　・やり方は、基本的にジムにある器具でやってるみたい。
　　　　・後、たまにhiitって言う、心拍数をあげる為のトレーニングをしてる。　これは勧められてやったけど、死ねるレベルで大変。
　　　　・食事は、トレーニング的には、大根おろしと卵と胸肉をよく食べてるよ。