>>722
脂質は1gあたり9kcalだから、脂肪１ｋｇは9000kcalと等価だが
体脂肪は20%が水だから、9000x0.8=7200kcaｌが体脂肪1kgと等価ということになる
それはつまり、摂取カロリーと消費カロリーの差が7200kcalごとに体脂肪が1kg増えたり減ったりするということ
だから、毎日の消費カロリーと摂取カロリーを把握して調整しなければ体重の管理はできない
もしも相手がそれを理解していないならダイエットなんて無理だから、ストレスになるだけなので関わり合わない方がいい