>>902、903、904
皆さんレスありがとうございます！
こんなに回答頂けると思わなかったので嬉しいです( ; _ ; )！！

たしかに、私のインドアに巻き込んでしまっているせいで最近運動不足です…！
まだ諦める年齢じゃないと分かって勇気をもらえました。
一緒にスクワット、筋トレします！

サプリはプライド傷つけてしまうかもしれないので
魚や亜鉛の豊富な食事つくるようにしてみます！