仕事しながらだからなかなか…。
最初の半年は毎日ウォーキング5kmくらい。
それ以降は毎日ジョグで5km。
晴れの日は通勤で往復10kmのバイク。
暇な週末にバイクで50kmくらい。
たまに100〜150kmくらいのツーリングに。
そんな感じです。