0993ノーブランドさん垢版 | 大砲2018/05/06(日) 12:15:00.25ID:SosaSXam0 >>992 既に腹が出ている人間に筋トレさせたところで、効果出てくるまで時間かかるんだよ(経験者談) 手っ取り早く腹引っ込めるのは有酸素運動必須 ある程度動き慣れてきたとこで筋トレ 日頃から体格気にしてる人間と自堕落に過ごしてきた人間とでは優先順位違うのさ