ダルチザンで教わった洗い方だと
一番上のボタンだけ締めて水洗い
乾燥機厳禁で一番涼しい部屋で自然に干す
のがいいらしい
俺はサーキュレーター使うけど自然乾燥と縮み方は同じだった