0086ノーブランドさん (アウアウエー Sa8a-JUd6 [111.239.96.175])垢版 | 大砲2018/10/20(土) 03:42:25.00ID:GPeZ0btLa 余計なお世話かも知れないが、その身長だと適正59キロほどなので、そこまで減量したらシルエットが綺麗になるよ 半月ほど脂質の少ない食事をお腹いっぱい食べればいける。 カロリーオーバーしても太らない人は脂質を控えて栄養素が足りてる人 逆に言えばカロリー内でも脂質がありすぎたり栄養素が不足していると太る。 そのまま着る場合は間違いなくお直しでシルエットが崩れるのでオススメしない 適正体重なれば間違いなく綺麗なシルエットになるだろうな