>>12
まずは運動からだな、ジョギング、ランニングあたりはお金もかからないし手軽、ちょっとしんどかったら、ウォーキングも挟みつつ、長めの運動を。ランニングアプリとか万歩計有ると達成感あるぞ。そして、早く寝て早く起きよう。俺もだが。