>>276
中にTシャツで良ければジャストの2
パーカー挟むなら3
ニット等の厚めのインナー挟むなら4

個人的にはTシャツしか着れないサイズ感だと肩こったり疲れるから3かな

>>278
柔らかくなるかもだけど、伸びる(大きくなる)のは期待しない方が良いと思う