0066名無しさんといつまでも一緒垢版 | 大砲2018/03/05(月) 10:01:25.150 食べ過ぎが悪いんだよ なんでもバランスよく急激に血糖値を上げないように 野菜から食べてタンパク質もそこそこ食べてご飯も軽く一膳くらいにすれば 問題ない お腹が空いているときにいきなり炭水化物を どかんと食べたらダメだわね うどんなんかは気をつけたほうがいいね サラダと一緒に食べるとかネギたくさん入れるとか ワカメ入れるとかしないといきなり消化のいい 炭水化物がドッカリだものね 香川県民は糖尿病が多いと聞いた