0319Rick ◆/B5nP1yGp2 垢版 | 大砲2018/07/25(水) 23:17:32.220 >>315 感謝だね 難しいことだけどね 自分の中心に気を入れるといいよ 姿勢が悪いなら背筋を伸ばして頭は天に吊られてる感じをイメージする。 胸を張って骨盤を前に出す感じ。 お尻の穴に力を入れて締めて腹式呼吸。 それだけでワンランク上にいけると思う。 心技体の体の部分ね。