>>315
感謝だね
難しいことだけどね

自分の中心に気を入れるといいよ
姿勢が悪いなら背筋を伸ばして頭は天に吊られてる感じをイメージする。
胸を張って骨盤を前に出す感じ。

お尻の穴に力を入れて締めて腹式呼吸。
それだけでワンランク上にいけると思う。

心技体の体の部分ね。