前日の夜は食べないで便秘薬を飲んで、朝に出した後に浣腸をして宿便みたいなのしか
出て来なかったらシャワ浣して、とうめいなお湯しか出て来なくなったら
洗浄は出来てる。
汚した事はないよ。
SEXしなくても1週間に１回は便秘薬飲むとかして少し慣れておくのも
いいかな？って。