>>383
体型変化が起こるのに何年もかからないわよ
脂肪の再分布がはじまると同時に肝臓も脂肪肝になってるわ
体型管理＝体調管理なのよ

普通に食事と運動だけやっても無理よ
ネガでさえ相当やりこまないと体型変化できないんだから
だったらどうする？って頭を使わないと
そんなんだから妊婦腹のままなのよ

あたしは努力してるから服薬10年越えでも太い腕や足を維持してるわ
どうしてもお腹に脂肪がつきやすくなるから、それに負けない筋量を
付ける必要があるのよ

じゃあどういうトレが必要なのか自分で考えることね