0655禁断の名無しさん垢版 | 大砲2021/08/31(火) 18:40:14.91ID:oR42jkjt 最近気付いたんだけど、いきなりパワーラックでベンチプレスとかスクワットするより、先に鍛える部位のマシン使ってからウエイトトレーニングした方がが体が動くと言うかパワーが出るわ でも、パワーラック混み合うから空いてると一目散に使っちゃうのよね…w