最近気付いたんだけど、いきなりパワーラックでベンチプレスとかスクワットするより、先に鍛える部位のマシン使ってからウエイトトレーニングした方がが体が動くと言うかパワーが出るわ
でも、パワーラック混み合うから空いてると一目散に使っちゃうのよね…w